STaz ponad 4 lata

A mi sie podobają takie sylwetki wyrobione zupełnie naturalne. Wazne ze cały czas cwiczysz bo niektorzy po paru miesiacach, cwiczac tak jak ty bez diety i supli rzuciliby to w cholere z powodu braku efektow, ale czesto nie rzucają bo po 3 miesiacach nazrą sie kreatyny i im wszystko puchnie i jest super ...

Cwiczysz splitem czy fbw ?

jest dobrze ale zacznij nogi cwiczyc . sog na zachęte

Cwicze splitem. PO powrocie do POlski kupie sobie jakies bialko, kreatynke moze jakies amino

Też jadę bez supli i diety. W prawdzie krócej, ale wiem co to znaczy ;)
Bierz się za nogi. Oczywiście Sog, bo pracy tu dużo :)

Jak na 4 lata i tak niski wzrost to bardzo slabo :/ (szczegolnie ze masz o wiele mniej do wypelniania przez wzrost) - nie jestem typem ktory chodzi po forum i wqrwia swoimi ocenami innych. Wiec albo sie nie przykladasz, albo bardzo nieregularnie cwiczysz, albo nie masz za duzo sprzetu do cwiczen... Wiec tyraj bardziej hardcorowo :)

Jak na 4 lata i tak niski wzrost to bardzo slabo :/ (szczegolnie ze masz o wiele mniej do wypelniania przez wzrost) -

Ech, następny idiota. Kto jest cięższy? Koleś, który ma 1,7 m, czy taki, który ma 2 m? Kto ma więcej siły? Jedyną przewagą niskich jest to, że zaoszczędzą na jedzeniu. Tak samo trudno uzyskać dobre proporcje przy 2 m i przy 1,6 m.

Co do autora to rzeczywiście jest słabo. Wyglądasz, jakbyś ćwiczył kilka miesięcy, a nie lat.

Zmieniony przez - Hellseher w dniu 2010-02-26 09:32:15

Hellseher, krotka lapke latwiej uksztaltowac :), btw. ktos przy wzroscie 175 majac okolo 80 kg juza ladnie wyglada, a ktos przy wzroscie 185 przy tej samej wadze wyglada jak suchar.. wiec sam nie pier***l glupot.

Nie działają fotki

Góra ok, ale, że nóg nie ćwiczysz to porażka.
Mogłeś się przyłożyć do diety byłoby dużo lepiej.

drcwycior ale koleś mający 2m to 80kg to miałby niedowagę. Każdy centymetr zwieksza twoją masę.