BLOG - vena84- REDUKCJA- podsumowanie str.78 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

Pitt odpoczywałam w zeszłym tygodniu chociaż tak nie do końca,bo aero było

w tym tygodniu mam trening ACT co miałam chyba w 8tygodniu no i sprawdzanie maxów w środę...ale dzisiaj miałam ochotę na ławkę

i....

poszło 40kg którego nie mogłam przebić od wiosny

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

GRATULACJONY

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Gratulacje VENA gratulacje !
Odwaliłaś kawał dobrej roboty

Rewelacyjna przemiana co dało się zauważyć na fotkach porównawczych

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

Zyrafka198

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3597 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24639

Wow Venka, widzisz udało Ci sie pyknąć wyczekaną 40-stkę!!!!
cierpliwe dążenie do celu jest nieodzowne w tej dyscyplinie sportu

Kwiatuszki się należały jak najbardziej.

Nie mogę zaprzepaścić tego,co osiągnęłam...chociaż jedząc posiłki trochę się schizuję i obmacuję swój brzuch, czy go za mocno nie wywala
życzę żeby udało się utrzymać ciałko w jak najlepszej jakości i formie, przy jednoczesnym wzroście siły!!!

Po takiej porządnej redukcji na pewno coś troszkę wróci gramów, ale tym akurat nie ma się co schizować

, normalna reakcja organizmu na większą ilość jedzonka, natomiast wystrzeganie się "śmieci" w diecie pozwoli utrzymać Ci to jędrne ciałko w ryzach

Powodzenia w etapie SIŁA

Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-02-23 12:33:04

Aktualnie REDUKCJA
http://www.sfd.pl/Żyrafka198_/_Redukcja_2013-t981530.html
POCIĄŻOWO
http://www.sfd.pl/Żyrafka_/dziennik/_powrót_do_formy_sprzed_ciąży-t736570.html

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

Marta dzięki teraz to tylko pójdzie lepiej...wczorajsza ławka mnie bardzo zmotywowoała

Demolub dzięki

Kasia co do wagi to mi wróciła woda,ale to było do przewidzenia,bo nie ukrywajmy odwodnienie typowo pod zdjęcia

ale ten widok po...bezcenne

moja waga do utrzymania to gdzieś 63-64kg aktualnie tyle ważę
michę staram się trzymać chociaż planuję z nowymi treningami zacząć konkretnie zobaczymy...

wczorajsza ławka bardzo mnie zmotywowała...w ogóle zaczęłam mostkować przy wyciskaniu...dopiero się uczę,ale jak na początek uważam,że nie jest najgorzej

wieczorem wrzucę filmik z tej mojej nauki

jutro sprawdzam maxy w siadzie i MC i ławkę też powtórzę

jeszcze MOC mnie dopadnie zobaczycie

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

JOVOVlCH

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1065 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15416

Bardzo ładnie to wszystko ogarniasz

Cieszę się że jakaś dziewczyna z forum łapie się za TS. Jeśli pojawi się dziennik w którym będziesz robić kolejne kilogramy na sztandze to oczywiście będę do niego zaglądał.

Za przemianę oczywiście SOG się należy, bo jest wręcz świetna

Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-02-23 12:57:56

Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

jovovich dzięki

wiesz...ja jestem jeszcze słaba,gdy tak patrzę na inne dziewczyny z sfd ponad 100kg w MC,lepszy przysiad czy ławka...ale wszystko przede mną...mam nowy cel,który chciałabym zrealizować i poczuć tym samym SIŁĘ

TS zaczął mnie interesować już w wakacje, obserwowałam zmagania niektórych z forum,a czasami i w realu

i strasznie zaczęło mi się to podobać i zaczęłam myśleć o tym,żeby spróbować dla samej siebie...a do tego wiem,że mogę liczyć na pomoc ze strony Senego to już całkiem nic nie staje na przeszkodzie

tak więc jak już założę dziennik(pewnie w poniedziałek) to zapraszam

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

JOVOVlCH

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1065 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15416

W takim razie będę zaglądał

40kg w wyciskaniu to wcale nie taki zły wynik :)
W 3 klasie technikum bodajże 3 facetów z mojej klasy nie poradziło sobie z tym ciężarem

Nie ważne czy szybko, czy powoli. Wiele niestety zależy od naszej genetyki. Jednak liczy się sam fakt i chęci. Kilogram po kilogramie... i będzie dobrze

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Kasia niech moc bedzie z toba

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

KAsia, gratulejszyns

teraz szykuj się na 100 kg w Mc

Nowy temat Temat Zamknięty