WIELKI TEST / RYWALIZACJA 10 osób - ''Pasibrzuchy'' - podsumownie str.126!

wywalcie te wagi, skoro tylko deprymują

robcie za to w rownych odstepach foty
i to na nich szukajcie zmian

Ja mam swoja teorię na temat mojej nieudanej walki.
Za dużo tych redukcji. Za dużo czasu na minusie. Trzeba dać organizmowi + na jakiś czas i potem znów zacznie lecieć. Ale to po tej redukcji dopiero.

ja tam jestem zadowolony

waze sie zawsze w aptece bo swojej wagi nie mam
zobaczymy co jutro pokaze


bic to ja mialem byc 1szy na 100

Ta ja ostatnio jak się zważyłem w aptece to się całkiem zdeprymowałem Prawie 100!

Remik Ty w ten weekend dajesz podsumowanie do Solarosa?
Ja tez sie zastanawiam czy nie dac tez. Dzisiaj 38 stopni, ogromne osłabienie, to chyba znak zeby na jakis czas troche odpuscic. W ostatnich dwóch tygodniach tylko dwa razy byłem na siłowni a teraz juz nawet zwykle aero musze odpuscic bo nie mam siły.

Sroda DZIEŃ Nr 31 - DNT

Dieta & suplementacja

Na czczo
1 kaps thyroterm
5 kaps BCAA

Sniadanie
batoniki białkowe

II posiłek
białko
oliwa

III Posiłek
ziemniaki
tuńczyk
warzywa


IV posiłek
jajka
warzywa

V posiłek
białko
orzechy

Trening
na czczo 50 minut wchodzenia na łózko

Wrażenia
Dzisiaj dzień bezmięsny. Tylko jedna sesja aero ze wgledu na chorobe, która wieczorem bardzo sie nasiliła.


Zmieniony przez - Jako19 w dniu 2010-02-18 11:08:08

Nie wiem czy wysylac bede mial w tym czy w nastepnym , jednak pewne jest ze foty etc robie jutro badz w sobote

bronzer bedzie?

ooo 100 strona :P Nie zle :P



DO SOLARA:


Solar wrzucilem foty do podsumowania, czekam az zrobisz mi porownanie i wypisze cala reszte :)

bicu na bronzer mnie nie stac ale moze oliwka wejdzie