BLOG - vena84- REDUKCJA- podsumowanie str.78

vena napewno nikogo nie zawiodłas dałas rade ten test Cie zmotywował do trzymania diety,bo wczesniej trudno było Ci sie oprzec słodkoscią .Efekt napewno będzie ,bo było widać duża zmiane w Twojej figurze na filmikachskonczylaś ekperymnet ,dałaś rade teraz zostało juz tylko podsumowanie ,napewno jutro wpadne zobaczyć

Zmieniony przez - vajolet w dniu 2010-02-14 18:42:46

vajo no fakt dałam radę, już tylko jutro podsumowanie tej pracy


******************************************************************

no cóż to już ostatnia rozpiska w tym teście


*** DZIEŃ 90 ***

odliczamy...1 dzień do końca


Wypiska 14.02.2010
(wolne- brzuch lekko)


DIETA

1 białka jaj (5szt), migdały (18g), winogrono (200g)


2 whey, jabłko (200g), mandarynka (120g)


3 indyk (ok 200g), ryż (40g), avokado (50g), ogórek zielony

4 j.w

5 naleśniki z serkiem Danio (2szt)


+ woda ok 3,5l (od godziny 16 już nic nie piję)


Zrobiłam dzisiaj tylko lekko brzuch tak jak było w planach, czyli 10serii po 15powtórzeń.

I jednym słowem mam dzisiaj zjazd glikemiczny i zaraz chyba usnę

vajo no fakt dałam radę, już tylko jutro podsumowanie tej pracy


******************************************************************

no cóż to już ostatnia rozpiska w tym teście


*** DZIEŃ 90 ***

odliczamy...1 dzień do końca


Wypiska 14.02.2010
(wolne- brzuch lekko)


DIETA

1 białka jaj (5szt), migdały (18g), winogrono (200g)




2 whey, jabłko (200g), mandarynka (120g)




3 indyk (ok 200g), ryż (40g), avokado (50g), ogórek zielony

4 j.w




5 naleśniki z serkiem Danio (2szt)





+ woda ok 3,5l (od godziny 16 już nic nie piję)


Zrobiłam dzisiaj tylko lekko brzuch tak jak było w planach, czyli 10serii po 15powtórzeń.

I jednym słowem mam dzisiaj zjazd glikemiczny i zaraz chyba usnę




teraz idę zrobić sobie kąpiel w siarczanie magnezu (sól gorzka) i do wyrka







tak więc do jutra


POZDRAWIAM




proszę o usunięcie mojego posta wyżej, bo coś się podwójnie wkleiło

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-02-14 20:26:22

owoce wygladaja znakomicie

To teraz odliczanie w minutach
Kasia na lędźwiowy musisz uważać, skoro tak pobolewa.

To juz dzisiaj

A tak wogóle to gratki, że tak gładko przebrnęłaś przez ten teścior

naleśniki z serkiem danio :D:D:D mmmmm:)


No to Kasiu już teraz mega gratki i czekamy na podsumowanko :)

podsumowanie <tancze>

witam...nie nie...jeszcze troszeczkę,ale nie za długo


muszę wszystko przygotować, a trochę to potrwa zdjęcia itd no i muszę zjeść coś, bo jestem wyssana



PROSIŁABYM ABY JUŻ SIĘ NIE WPISYWAĆ !!!

bo patrząc na ilość postów podsumowanie zacznę na nowej stronie więc bardzo proszę



Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-02-15 10:18:20