Opłacalność ćwiczenia na "siłowni".

Mój pierwszy post, więc witam wszystkich :)
Otóż mam mały dylemat. Dysponuję ławeczką do sztangi, ławeczką do brzuszków, długim gryfem, dwoma krótkimi gryfami i parudziesięcioma kg nakładu. Jakieś niecałe 2 miechy temu zacząłem trenować Muay thai, i tu się rodzi mój problem. Czy większy "zysk" na treningach będę miał trenując 3x w tyg. Muay thai i 3x w tyg. ćwicząc w domu, czy lepiej chodzić na 5 treningów Muay thai w tygodniu?

dasz rade ja mam 5x boks w tygodniu 5x mma i do tego 2x silownia jedyne czego mi brakuje to czasu na inne treningi
jak sie chce to nic trudnego

Siłownia w sportach walki jest uzupełnieniem.
https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html

Wysil szare komórki.

Lepszy w MT będziesz chodząc na MT 5 razy w tygodniu.

Zależy ci bardziej na mt to idz 5 razy w tygodniu na mt. A jak bardziej na sile to dołóż siłownie.

Jak dopiero zaczynasz ćwiczyć MT odpuść sobie siłownie. Lepiej ten czas poświeć na bieganie lub rozciąganie!

5 x Mt w tygodniu - kup sobie jakies witaminy i minerały- do tego jedz dobrze ;)


Jak masz troche sprzętu w domu szkoda by było go zmarnować.....

Staram się jeść dobrze, z witaminami też dobrze "stoję". Będę musiał jakoś trochę ćwiczeń wcisnąć, tylko co by się nie przetrenować, oczywiście traktując ćwiczenia jako dodatek do MT
No i nie zapominając o rozciąganiu

Pamiętaj tylko że najjaśniejszy płomień gaśnie najszybciej Sam kiedyś trenowałem 5 razy + siłownia + brzuszki pompki w domu po treningu + rozciąganie = szybkie przetrenowanie, zmęczenie, kontuzje, niechęć do trenowania.

No co..
Sam chodzę 4,5 x na MT i do tego siłownia

To zależy od twoich priorytetów. Chcesz startować w zawodach - skup się na MT. Chcesz fajnie wyglądać w wakacje na plaży - idź na siłownie.

Ciężko będzie połączyć te dwie rzeczy , aby obie dawały równe efekty.

Mandel, jak żeś sobie to "rozłożył"?
Moim priorytetem jest MT.