Masa na rzezbie do wakacji by MegaMasa87'' forma plazowa 2'' - podsumowanie str.28!

Ja w ogóle nie ćwiczę bica i mam większy , więc tym filmem nic nie udowadniasz.

to jest prowokacja ?
MC do połowy ruchu, zgięty kręgosłup w trąbkę... jak dla mnie strach, nie masz instruktora który by pokazał poprawna technikę ?
po za tym nie jest średniowiecze i na necie są setki filmików z MC i innymi ćwiczeniami..

zmniejsz ciężar i rób poprawnie technicznie - mały ciężar to nie powód do wstydu, teraz robisz masę to ją rób, potem zrobisz sobie cykl na siłę chociażby

nie da rady wszystkiego na raz

Nie bede pisał że jestes dla mnie idiotą, bo to jest oczywiste (moja opinia, mam do niej prawo), ale myślisz że cos osiągniesz? Swoją zadziornością i próbą zmienienia kulturystyki (tego co bylo budowane kilkadziesiat lat, chodzi tu m.in. o technike) to że w wieku 30 lat pomacham Ci jak będę przebiegał obok Ciebie siedzącego na wózku inwalidzkim. Wtedy zobaczysz ze cwaniak nigdy nic nie osiagnie :)

Pozdro i juz nie zagladam, cwicz oczywiscie tak dalej milo jak wpadniesz za 10 lat i powiesz czy jeszcze chodzisz o kulach czy juz tylko wozek

Hehe burzycie się tak o tą technikę a zobaczcie jak na siłowniach ćwiczą Ci najlepiej wyglądający. Techniki to tam wiele nie ma. A obok ćwiczą goście z super techniką i wyglądają jak kupa. Przesadzacie w drugą stronę i to zdecydowanie.
Ja w ogóle bym MC nie robił. Doszedłem do takich wniosków po rozmowach właśnie z najelpiej wyglądającymi zawodnikami na miejscowych siłowniach. Nikt nie robi ciągu. Tak samo czołowy trójboista polski. Nie robi ciągów w ogóle, co najwyżej krótko przed zawodami, a podnosi najwięcej w Polsce.
Przesadzacie w drugą stronę. Dajcie spokój.

BzykuDG tak patrze na Twoja fotke i jak Ty masz wiekszy biceps, to chyba jakis inny filmik ogladales. No chyba ze masz tam pod 50 cm, tylko nie widac jakos

Pep.e poczytalem i zamierzam zmienic technike w MC, popracowac nad tym przynajmniej. Ciezar nie byl akurat w tym cwiczeniu dla mnie duzy, wiec nie zamierzam odejmowac.

Nie bede pisał że jestes dla mnie idiotą, bo to jest oczywiste
Sluchaj raszek01 takie teksty, to mozesz sobie do swoich kumpli w gimnazjum pisac, nie podoba Ci sie to nie czytaj, proste. A za takie teksty, to powinienes bana wylapac, ja tu nikogo nie obrazam. Zreszta patrzac na Twoje testy, to nie mamy o czym rozmawiac, zeby lepiej wygladac od Ciebie, moglbym w ogole nie cwiczyc.

Troche na temat smakow odzywek, ktorych juz sprobowalem.

Massacra- smak jablkoy- przyjemny lekko kwaskowaty, mi dobrze sie to pije.
Storm- dla mnie smak grape zdecydowanie zbyt intensywny smak, nie wchodzi mi szczegolnie rano
Shock- tez mam smak grape- tu juz zdecydowanie lepiej, wchodzi mi ok
Bialko vita-fit smaki wanilia i truskawka- oba sie swietnie rozpuszczaja i oba smaczne, truskawka dla mnie troche lepsza
syntax matrix truskawkowy- kupilem, bo czytalem, ze ma taki dobry smak, dla mnie niewiele rozni sie od vitafit- moze troche zywszy smak
bcaa activlab- to pewnie kazdy zna smak, bo mega popularne bcaa, najbardziej smakuje mi grejpfrut, ale inne tez dobre
bcaa tst grejpfrut- bardzo smaczne
superr mass hi teca smak czekoladowy- szczerze mowiac, to nie za dobry, czekolady to tam w ogole nie czuje, a smakuja jak maka z woda
uni-liver jak pisalem- smierdzi strasznie

panowie ograniczcie spam

nikomu to nie pomaga

jesli macie jakies rady co do poprawy techniki - ktore de facto trzeba poprawic - to piszcie

same texty ze technika dupna nic nie dadza
a tylko prowokuja kolejnych

jedna strone wywalilem calkiem
na prosbe autora

wywaliolem to gdzie byly 'pojazdy'
rady zostawilem
moze pomoga

osobom 3-im proponuje dac sobie na luz
i nie prowokowac
a samemu autorowi proponuje obejrzenia filmow na YT czy chociazby atlasu cwiczen - bo jednak technika kuleje i to strasznie!

jak masz dawac filmy - to dawaj te z srodkowych serii
gdzie ciezar w miare duzy i technika tez dobra

a nie rozumiem po co robisz serie taka
skoro ciezar duzo za duzy
'az' 1/10 ruchu
i to jeszce pracuja nie te miesnie na ktore jest skierowane cwiczenie

jedyne co mozesz robic to nabawic sie kontuzji

i nikt tego nie pisze bo chce zle dla ciebie
ale moze chcac cie ustrzec przed zrobieniem sobie czegos







Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-01-17 12:17:19

Bebzun Ci wyskoczył jakbyś był po koksach :/, widziałem Twoje foto w zeszłym sezonie i spatki są potężne.

Słuchaj imo, ja robie na samej diecie wiecej niz Ty na tonach odzywek, to po pierwsze, po 2 nie mam kolegow w gimnazjum wiec sobie nie bede do takowych pisał a po 3 biore odpowiedzialnosc za to co pisze i mowie, wiec to co powinnem dostac za to co napisalem, nie tobie oceniac i po 4 mozesz nawet nie odpisywac bo to moja ostatnia wizyta tutaj :)

masa87, Becker w bicu ma 45cm, więc do 50 trochę mu brakuje (jakieś 2 cykle ), co dla mnie nie jest żadnym wyczynem. Poza tym nie mierzy wszystkich swoją miarą i nie porównuj mnie do gościa po kilku cyklach.

Dla Ciebie ni jest zadnym wyczynem? To wez sie juz lepiej nie osmieszaj, bo to zenujace jest Z tego co widzialem, to w zeszlym roku on mial 46 w lapie, a od tamtego czasu sporo urosl. Zreszta ja pisalem o sylwetce, a nie o bicepsie, wiec wez w ogole sie schowaj.
A o mierzeniu swoja miara i o cyklach to mi nie mow, bo jestes jeszcze bardziej zenujacy, ja nigdy w zyciu nie dotknalem zadnego koksu i nigdy nie dotkne.

I skonczce pisac te OT tutaj, boli Was, ze mam tyle supli i ze dzieki temu pewnie bede mial 2 razy lepsze wyniki od polowy z Was, rozumiem, ale dajcie sobie na wstrzymanie z tymi zbednymi komentarzami.