btw- z ta masa bledow bym nie przesadzal ja jestem zadowolony z treningow
a od stycznia odstawiam wszystkie suple
(oprocz bcaa+nag+vitargo dokupie- to wszystko tylko okolotreningowo)
bede lepiej jadl w miare mozliwosci
reszte musze poddac glebokiej analizie
na poczatku ustalilismy, ze bede sie staral wyluskac jak najwiecej z tego co mamy (a jak wiesz nie jestem juz studentem, nie mieszkam z gotujaca babcia, tryb zycia- pracy mam, jaki mam)
i tak pozostanie
bo wiekszosc z tego niestety musi
zdaje sobie sprawe, ze jakbym codziennie jadl piersi z kurczaka, ryz, rybe, jaja, warzywka i pil duzo niegazowanej wody, to byloby lepiej i pewnie 250 MC by juz pyknelo swobodnie
no i dosc wazna sprawa- trojboj silowy nie jest moim priorytetem, najwazniejsza rzecza (ba, stoi w cieniu paru innych spraw)
aczkolwiek jesli chce sie w to pobawic, to chcialem miec przynajmniej dobry system treningowy (tylko nie pisz prosze, ze bez diety i odpowiedniego podejscia nie bedzie efektow, bo ja je widze)
to zem sie swiatecznie rozpisal