Branch Warren IFBB Pro

on właśnie tak uważa :D

tak jest, jak juz tak dbacie o zdrowie jednego z najlepszych pro, to wezcie mu tez napiszcie zeby zmniejszyl dawki, bo prostata go przedwczesnie dopadnie jak bedzie bil 4g week

ale ja nawet słowem nie wspomniałem o skutczności takiego wykonywania ciągów, wkazałem tylko możliwe konsekwencje zdrowotne. Wiadomo, ze od razu nie siądzie mu kręgosłup przez samo sprężynowanie, ale może dać o sobie odczuć po latach. Co do koxu: nie przestanie wbijać bo bez niego nie ma szans, ale czy nie ma tez szans robiąc inaczej, zdrowiej dla swojego kręgosłupa martwe ciągi? Jak dla mnie to oczywiste ze niekoniecznie nie wiec dlaczego nie spróbować jeśli bez odbijania ciężarem deadlift i tak za***iście wchodzi na plecy? Zwróćcie uwage że wielu kulturystów z potężnymi plerami (np Dorian) robi to ćwiczenie z normalnym odkładaniem i nie narzekają (Dorian tez nie narzekał) na postępy

Z tym sztabem trenerów u pro, to taka sama prawda jak ze sztabem lekarzy. Jedni o to dbają inni nie, nie ma żadnej reguły. A co do jakości i techniki ćwiczeń, jest bardzo wielu domorosłych pakerów robiących ćwiczenia z lepszą techniką od niejednego zawodowca. Branch ma fatalną technikę, może jest to zamierzone, a może nie. I wiele razy skończyło się to dla niego kontuzją, których ślady wprawne oko zauważy w jego sylwetce. Jak widać woli ryzykować w imię przyrostów, jego prawo.

Jakie on mial kontuzje spowodowane treningiem?

takie same jak i priest

Moim zdaniem technika Brancha wynika z maniakalnej chęci zwiększenia ciężaru na każdym treningu. Pełny ruch schodzi na dalszy plan na rzecz dwóch ruchów więcej niż na poprzednim treningu.

moim zdaniem nie ma co *******ic , skoro koles cwiczy tak a nie inaczej to chyba wlasnie dlatego ze taka forma najlepiej na niego dziala i tyle

Zmieniony przez - bart-j w dniu 2009-12-13 23:36:30

Moim zdaniem technika Brancha wynika z maniakalnej chęci zwiększenia ciężaru na każdym treningu. Pełny ruch schodzi na dalszy plan na rzecz dwóch ruchów więcej niż na poprzednim treningu.

Dokładnie tak to wygląda, ale to raczej tylko pozory

Bart:
A moim zdaniem własnie jest co *******ić, bo później taki Czemon idzie na siłke i robi martwe z odbijaniem a po 20 latach budzi sie z ręką w nocniku ze sponiewieranym kręgosłupem i pyta: jak to możliwe, przecież Branch tak robił!

Bart mam nadzieję, że to żart. Bo od rehabilitanta trzeba już czegoś wymagać :)