laurynka/dziennik - Redukcja - motywacja+zdrowe nawyki - Forum SFD

Nowy temat Temat zamknięty

...

Fala23

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31715

Laurcia a pijasz zieloną herbatę ona tez ma działanie pobudzajace może na początku Ci troszke pomoże

Pozdrawiam

Laurcia ty kochana warjatko

dzięki

Buziaków moc i "słyszymy się jutro"

Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2009-11-23 22:05:53

...

laurynka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 478 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4159

Dobrze wypocznij i rano wstań z uśmiechem na buzi

Ja dziś byłam na mojej siłowni na której będę ćwiczyć.. taka mała, klimatyczna siłownia na awfie

i niedrogo i fajnie hehe

mam nadzieję, że już jutro tam polęcę

"Największym twoim wrogiem jesteś ty sam, na treningu walczysz z samym sobą
i jeżeli na każdym treningu dajesz z siebie 110% to wygrałeś"

...

Fala23

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31715

Oooo to fajnie że byłaś i Ci się podobało

to jutro sobie pogadamy co i jak, supcio

...

laurynka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 478 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4159

Też się cieszę

hehe to do jutra!

"Największym twoim wrogiem jesteś ty sam, na treningu walczysz z samym sobą
i jeżeli na każdym treningu dajesz z siebie 110% to wygrałeś"

...

tancerka25

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1082 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3172

z tą kawa to wlasnie sie musisz przyzwyczaić

organizm nagle reaguje na brak kogeiny gdzie dzien w dzien ja otrzymywal to tak jak dziecku zabrac smoczek

wiesz co? soprawdze jutro rano sprobuje dopompować...

juz lepiej zebym nie dmuchała!

to w roli faceta hahaha hihih hooo ale zboczuś ze mnie

dobranoc moje dziewuszki!!!!

a ty laurynka trzymaj się mocniutko na nogach bez tej kawusi

walczę: http://www.sfd.pl/nowa_siła_,_nowa_motywacja__powrót_:_-t590383.html

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 67661

:):):) Miłego dzionka i sił do działania:)

:):)

...

MaximusRex

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10367

laurynka: w moim przypadku jednak lepiej pić czy czymś ją zastąpić. Może macie jakieś pomysły?
jak pije kawe to mi podraznia zoladek i sie zle czuje.
Obecnie uzywam Coffeiny 200mg w tabletkach.
Po pewnym czasie organizm dostosowuje sie do kofeiny wiec mozna np po 2 tygodniach troche zwiekszyc dawke, nie przekraczajac jednak dawki 600mg dziennie. Jednorazowa dawka nie powinan byc wieksza niz 200mg koffeiny. Potem warto zrobic 1-2tygodni bez kofeiny aby kawa na nowo dzialala z odpowiednim efektem.
Zazyta na ok 30min-1h przed treningiem pomga spalac tluszcz.

___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75

...

laurynka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 478 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4159

Dzięki dziewczyny

Maximus dzięki za pomysł. Narazie na pewno kawy i pobudzaczy nie będzie i zobacze czy mogę tak funkcjonować

dziś póki co już czuję się świetnie

Już po obiedzie i zaraz zbieram się na uczelnie.
Mój dzisiejszy obiad: