TEST: MASA i SIŁA by CHORY1985 - podsumowanie str. 62

ww 342
malo??

przy takiej ilosci byblym grubszy niz szerszy

Mało!!! bo miało byc 430g, tłuszczy zjadłem za dużo ale najważniejsze ze normę wyrobiłem

...patrzac na diete jaka masz
poprzednio i teraz
nie oszczedzasz sie - duzo 'domowych' posilkow
czy jak ktos woli czit mili

a idzie bardzo bardzo ladnie!

podlanie malutkie
duzo miecha

.... nie wszyscy moga sobie na to pozwolic


Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-18 00:50:58

dobrą masę masz
jak dołożysz kilka kg na tym tescie to już będzie bardzo ładnie

Pozdrawiam i trzymam kciuki CHORY1985 ;]

Skąd wiesz ile kcal mają gołąbki? Dietka chitowata, ale daje rade...na masie można sobie pozwolić! Przecież chodzi o dodatkowe kilogramy

Dietka chitowata, ale daje rade...na masie można sobie pozwolić! Przecież chodzi o dodatkowe kilogramy

tylko jakość tych dodatkowych kg się też liczy

to ja na redukcji nic bym musiała nie jeść, bo liczą się utracone kg a bym wyglądała jak co druga na plaży chuda,a tyłek latający na wietrze zero jędrności...


ale tak jak solaros napisał nie każdy może sobie pozwolić na taką dietkę "czitową" jak ma chory

On to jeszcze pikuś...mam znajomego, który masę robi na kebabach, piwie, frytkach i czaaasem na piersi z kurczaka, a idzie mu same mięcho!! Jeszcze ma kratę na brzuchu...dołujące
Osobiście robię cykle mieszane np: masa-gęstość-redukcja i przyznam, że na masie też daję sobie czadu

DAY: 3

Wstałem po 9 nie wyspany !!!
Dzisiaj już trochę lepiej ze sniadaniem po zjadłem sobie jajecznice z 3jaj + szynka + grysik + sok z buraków jabłek i marchewki. Produkty są z działki to mama robi przysmaki hehehe. I to wszystko zapiłem 20g oliwy z oliwek. I co ? i ruszać sięteraz nie moge, najedzony strasznie ! Wysżło niecałe 900kcal.

Foto jedzonka:




O 11 30 gonie na pakernię, dziś 2 dzień 15-tek
Porobię foty koksów i postaram się opisać ich działanie, także do potem Panowie i Panie !

P.S dzięki dzięki za wsparcie, przyda się NAPEWNO !

Chory odezwij sie na gg bo stracil mi sie twoj numer.