...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
normalnie zgroza!! Podstawowych zasad diety nie znasz a takie dawki bijesz Do 10 min po treningu wypij szybkowchlanialne WW (moze byc carbo) plus najlepiej izolat serwatki bo napewno bedzie duzo szybciej sie wchlanial niz WPC
...
Napisał(a)
haha kolejny tydzień kolejny 1kg mniej
żebym to ja takie postępy na redukcji robił jak na omie e2d
Od dziś dowalam tak:
białko: 800g cyca, makrela wędzona, 6 jajek, 250 g chudego twarogu, 80g WPC
Węgle: 6 worków ryżu parabolicznego, 200g owsianych, razowiec niewielka ilość, po treningu carbo
tłuszcz: migdały, oliwa, masło
Dodatki: warzywa mrożone, świerze, pikle, przyprawy, drzem niskosłodzony do śniadania
jak teraz nie pójdzie to kończe cykl i prosze dziewczyne o ręke
żebym to ja takie postępy na redukcji robił jak na omie e2d
Od dziś dowalam tak:
białko: 800g cyca, makrela wędzona, 6 jajek, 250 g chudego twarogu, 80g WPC
Węgle: 6 worków ryżu parabolicznego, 200g owsianych, razowiec niewielka ilość, po treningu carbo
tłuszcz: migdały, oliwa, masło
Dodatki: warzywa mrożone, świerze, pikle, przyprawy, drzem niskosłodzony do śniadania
jak teraz nie pójdzie to kończe cykl i prosze dziewczyne o ręke
...
Napisał(a)
moze masz kijowa ta deke i sam testa nei daje rady po mecie robic juz kg. bo w sumie dobra deka i testa to powinno isc jescze. rozumiem ze po odstawieniu mety woda zeszla ale tyle czasu po oddstawieniu to juz powino isc teraz. jak z ta dieta co wyzje napisales nie zacznie isc to cos nie tak. moze to nie jest dieta cud ale na takiej i tak powinno isc jak towar dobry. dodaj moze z rana jakiegos masła orzechowego zamiast tego dzemu. moj posilke z rana to zawsze owsiane i bialko do miksera i lyk na szybko, potem z 2lyzeczki masla orzechowego a potem dopiero po godzinie zabeiram sie na jajecznice
...
Napisał(a)
moze masz wala jak tam libido ?
Od zadawania pokut zawsze ktoś się znajdzie lecz nie ma kto rozgrzeszać dając druga szanse.
...
Napisał(a)
jak jestes na plusie kalorycznym to rosniesz nawet bez sterydow.
STERYDY = ŚMIERĆ
adin, dwa, tri .... tolka spakojna
...
Napisał(a)
wałka wykluczam już strone wcześniej o tym pisałem
-libido bardzo dobre
-ręce mi włosami zarosły jak nigdy, uda też ostro, tors nawet zacząłem golić bo wyglądałem jak miś polarny
Trzeba podbijać kalorie, chłopaki mają racje, waże 100 kg a jem tyle co niektórzy 80 kilowce
-libido bardzo dobre
-ręce mi włosami zarosły jak nigdy, uda też ostro, tors nawet zacząłem golić bo wyglądałem jak miś polarny
Trzeba podbijać kalorie, chłopaki mają racje, waże 100 kg a jem tyle co niektórzy 80 kilowce
...
Napisał(a)
chyba ze jest skrajnym ekto ktory potrzebuje z 7 tys kcl hehe
Od zadawania pokut zawsze ktoś się znajdzie lecz nie ma kto rozgrzeszać dając druga szanse.
...
Napisał(a)
sqrwiel mi zawsze wlochy rosna jak odstawiam towar moze idz zrob badanie testa i wszystko bedziesz wiedzial
Od zadawania pokut zawsze ktoś się znajdzie lecz nie ma kto rozgrzeszać dając druga szanse.
Poprzedni temat
omen
Następny temat
cykl i odblok
Polecane artykuły