Szacuny
5
Napisanych postów
418
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10643
Witam. Chciałbym się dowiedzieć podstaw na temat boksu. Jak sie ustawiac(jestem prawo reczny), ktora noga do przodu, jaki odstep miedzy nogami. Nie ma w mojej miejscowosci zadnej szkoly niestety, a chce zalapac chociaz podstawy, zeby cokolwiek umiec w razie problemu. Jak cwiczyc szybkosc itp. Mam 180cm wzrostu 75kg. CHce troche umiec wiem, ze nic z tego nie bedzie wielkiego, ale aby w potrzebe sie obronic, a poza tym kocham ogladac waliki. Pozdrawiam
“I poznasz, że imię moje pan, gdy wywrę na Tobie swą zemstę.”
Szacuny
65
Napisanych postów
3834
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
41311
Boks na ulicy nie pomoże ? No to łaaadnie jak się bijesz najczęściej w szkołach są "solówki" To Bokser vs Jasio myślisz ,że kto wygra ?
a) Bokser potrafi unikać ciosu przynajmniej w 40/50% ciosów Jasia
b) Bokser wie jak dobrze zapier*** Jasiowi
c) Bokser ma sparingi i co ty dzien sie bije z kims
Szacuny
3
Napisanych postów
145
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1285
człowieku powiem to tak: boksem w ciemnej uliczce czy na solo się nie obronisz bo gość pojedzie ci z kopa albo z bańki i to tak się nie układa. znam to z autopsji, nie raz się lałem z innymi, czasem ze starszymi. boks pomoże ci w małym procencie.
2) nabierz trochę masy, zawsze ci pomoże, to mało przy twoim wzroście
3) jeśli chcesz, to szybkośc i jako taką obronę daje karate (różne typy)
4) lepiej popakuj z nami ;)
Szacuny
5
Napisanych postów
418
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10643
To rozumiem, ale chodzi mi tylko o to zebym wiedzial jak uderzac zeby byla odpowiednia sila ciosu, chodzi mi glownie o proste. No tez Ci powiem, ze nigdy nie cwiczylem hehe :P Raz sprawdzalem wycisne 80kg na lawce i tylko mojego cwiczenia..
“I poznasz, że imię moje pan, gdy wywrę na Tobie swą zemstę.”
Szacuny
3
Napisanych postów
145
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1285
no to szacunek jeśli bez ćwiczeń wyciskasz 80 od razu. jeśli chodzi o siłę ciocu to duży udział mięśni obłych pleców i tricepsa. Więc trenuj te partie, ale nie zalecam trenowanie tylko danych, osobnych częsci ciała. po prostu możesz się na nich skupić heh
Szacuny
2
Napisanych postów
262
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3586
Nie trenuje ściśle boksu ale coś pokrewnego - muay thai.
Powiem tak, że siła ciosu nie zalezy od tricepsu czy pleców. Cios wyprowadzasz całym ciałem. Ważne jest wypuszczenie barku, skręt tułowia, bioder, nóg. To wszystko łączy się w siłę uderzenia + ogóla masa czy też masa samej ręki.
Co do walki na ulicy... Trenowanie w domu uderzeń nic Ci nie da. Głównym plusem trenowania sportów/sztuk walki w odniesieniu do ulicznych walk jest fakt sparingów. Oswajasz się z bólem, nabierasz doświadczenia i potem wiesz co zrobić.
Szacuny
0
Napisanych postów
305
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2445
Siła ciosu zależy od
1. TECHNIKI bo jest najważniejsza
2. szybkości
3. masy ciała ( wiadomo, jak łapa cięższa to bardziej boli )
4. siły samej w sobie ( nie wymaga tłumaczeń )
W domu nie nauczysz się prawie nic... a nawet jeżeli to z błędami. Ale jeżeli koniecznie chcesz to w tym linku znajdziesz praktycznie wszystko. Ale powtarzam, nic nie zastąpi trenera i klubu. Możesz to traktować jako zabawę... i tyle.
To ten link: [https://www.sfd.pl/Boks-t527365.html]
Szacuny
0
Napisanych postów
305
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2445
I jeszcze taka uwaga... pamiętaj że nauczyć się czegoś to jedno, ale zastosować to w walce to co innego. W domu przed lustrem możesz nauczyć sie wszystko pięknie robić, a jak będziesz się bić to nie będzie ci nic wychodzić... musisz umieć zastosować wszystko w walce, dlatego tak ważne są sparingi, bo możesz tam ćwiczyć.
grigo
Krzysztof Piekarz
vexen
krzysix
jesiotr14
Mlethys
The-Reaper
Gwjazdor
