| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
pytanie na temat fbw...
siema ćwicze fbw 2 razy w tyg , dwoma planami... i tu pytanie czy moge w jednym planie mieć serie 10/8/6 stosunkowo cięzkim cięzarem, a w drugim 15/12/10 na małych cięzarach ? czy raczej jest to bez sensu?
dodam że głownie chodzi mi o rzeźbe ,
|
3 |
2010-02-21 18:19
|
|
Trening dla początkujących
|
Rzeźba mięśni- Trening.
siema , na poczatek coś o mnie ;
mam 17 lat , 180cm i 72 kg. około 2 lata temu zapisalem sie na siłownie na ktora chodzilem 2 miesiace. zrezygnowałem z powodu kickboxingu w ktorym sie zakochałem... chodziłem do teraz (jakieś1,5 roku.) , musiałem
|
3 |
2010-02-05 21:16
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
legia warszawa boks
siema chciałbym sie dowiedziec cos o tym klubi gdyz w najblizszym czasie mam zamiar sie przepisac...
1 na jakiej ulicy prowadzone są treningi?
2 czy jest dobry trener i czy przykłada sie do treningow ?
3 ile kosztuje miesiac treningow ?
prosze
|
7 |
2009-06-15 18:32
|
|
Sztuki Walki
|
JURAS
zapewne wiekszość nie wie... http://www.youtube.com/watch?v=iuhtd2x7fdi&feature=player_embedded#
mi osobiscie mowe odebrało... nie dość ze swietny raper to i doskonaly zawodnik...
|
22 |
2010-01-23 22:13
|
|
Trening dla początkujących
|
sylwetka
witam, zwracam sie do was z prosa o pomoc w ulozeniu planu treningowego na rzezbe/poprawe sylwetki... wlasnie , co do sylwetki , moim zdaniem nie wyglada ona tak jak powinna wygladac u chlopka... zamiast wygladac tak 'v' to wyglada tak jak u kobiet
|
1 |
2009-12-13 13:14
|
|
Trec
|
Sporty walki...
witam wszystkich... mam pewien problem w doborze odżywek , otoż nie wiem co najbardziej opłaca się brać pod tylko i wyłącznie treningi boksu... nie dawno skończyłem cykl z jabłczanem kreatyny cm3 i carbo , i powiem że jestem bardzo zadowolony, ku
|
17 |
2009-11-29 23:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
trec cm3 kreatyna
siema chciałbym sie dowiedzieć czy jabłczan kreatyny podobnie jak monohydrant zalewa mięsnie wodą ? i o co chodzi z tym zalaniem mieśni...
2. czy to prawda że tylko podczas cyklu kreatyną mozna uzyskać efekty w sile , a zaraz po skonczeniu cyklu
|
20 |
2009-10-10 23:47
|
|
Sztuki Walki
|
sw a odzywki...
siema , chciałbym sie was poradzić jakie odzywki skuteczne a niezbyt drogie polecacie pod treningi sw chodzi mi o nabranie siły i wytrzymałości...
dodam że czytałem wiele artykułów odnosnie odzywek na tym forum ale jakoś nie bardzo rozumiem ..
|
19 |
2009-10-03 10:57
|
|
Sztuki Walki
|
wakacyjne przygotowania...
siema , po zachętach trenera postanowiłem całe wakacje spędzić na przygotowaniach na jesienny sezon ;]. jako że przez cały lipiec nie ma treningów pod okiem trenera z powodu wyjazdu na obóz postanowiłem wziąć sprawy w swoje ręce. oczywiście przez
|
15 |
2009-07-03 22:49
|
|
Sztuki Walki
|
pilka lekarska
siema moglby ktos mnie oświecic co daja cwiczenia z pilką lekarską ?
dodam ze trenuje ciosy proste z wyzutem pilki o sciane , ciosy z dolu , i wyrzuty pilki z za głowy tak jak bym wyzucał piłke z autu w przydpadku pilki noznej?
|
6 |
2009-07-01 21:17
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
rozklad treningu/
siema jako ze sa wakacje postanowilem urozmaicic trening boksu o silownie i tu pytanie : jak łączyc partie miesniowe w splicie ?
klata- biceps
placy- triceps itp ? moglby ktos napisac ?
2 pytanie , na silownie mam zamiar chodzic 2 miesiace i
|
4 |
2009-06-29 22:44
|
|
Sztuki Walki
|
gruszka na stojaku:D
siemano mamy w klubie taka gruszke nie wiem jak ja opisac wiec zapodam link na zdjecie
http://allegro.pl/item668436229_gruszka_stojaca_refleksowa.html , chcialbym sie dowiedziec czy jest jakis specjalny schemat zeby na niej cwiczyc ?
i jeszcze
|
4 |
2009-06-29 23:02
|
|
Sztuki Walki
|
boks odzywki
siema chciałbym sie was czegoś doradzić mianowicie chodzi o odywki na siłe. czy jest wogole sens kupowania ich tylko pod trening boksu + trening domowy pompki itp, 0 siłowni. jesli tak to powiedzcie jakie najlepiej kupić i ktore daja najwieksze
|
15 |
2009-06-19 20:12
|
|
Trening dla początkujących
|
trening...
siema jako ze sa wakacje postanowilem urozmaicic trening boksu o silownie i tu pytanie : jak łączyc partie miesniowe w splicie ?
klata- biceps
placy- triceps itp ? moglby ktos napisac ?
2 pytanie , na silownie mam zamiar chodzic 2 miesiace i
|
1 |
2009-06-29 23:57
|
|
Sztuki Walki
|
sklepy internetowe
siema mogłby ktos podac adresy stron ze sklepami internetowymi z akcesoriami itp do sportow walk .. z gory dzieki ;)
ps znam strone mastersa ale jak ktos ma jeszcze jakies dobre tanie sklepy to prosze o linki ;]
|
9 |
2009-05-31 12:33
|
|
Sztuki Walki
|
Zbijanie wagi na zawody
siema czy wie ktos jak np bokserzy zbijaja wage bo slyszalem ze sa na to jakies specjalne reguly ? , i jak by mi ktos powiedzial jak mozna zwalic 2 kilo w przeciagu 2 tyg bylbym wdzieczny ;d, bo 2 kilo w tył i bede najciezszy w swojej wadze na
|
25 |
2009-05-14 22:15
|
|
Sztuki Walki
|
trening a dieta
siema od pewnego czasu proboje rozkminic bezskutecznie co ma dieta do treningu ? chodzi mi o to ze : jak ktos kto trenuje kicka i ma dobra diete i wogole , to jest jakis lepszy od jakiegos typka ktory trenuje ale nie trzeyma diety ? ( je czipsy fast
|
16 |
2009-05-03 12:30
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
KU AZS Politechnika Warszawska kick boxing
siema chcialem sie zapytac czy ktos trenuje w tym klubie ? jak atmosfera ? poziom szkolenia? trenezy ?
|
0 |
2009-04-11 12:07
|
