bic44
proporcjonalna do reszty, nie trzeba tu priorytetu
...
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
91876
...
silnica
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
561
Wiek
61 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4838
bo klatę robi się też jedzeniem.
w życiu najważniejszą rzeczą jest życie.
...
skull09
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
212
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1197
ciekawe, ostatni punkt 7 mnie zaciekawił...
pzdr, sog jak dam rade :D
pzdr, sog jak dam rade :D
Traw meksykańskich garść... przyprawiła mnie o lot bez tchu
O stan na podobieństwo snów...
...
enrikee
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
92
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3731
co do punktu 6 fakt faktem racja ale nie da sie całkowicie wyizolowac pracy mm. synergistycznych ktore to razem z agonistami pracuja w wykonaniu tego ruchu , jest to ciezkie do wypracowania i raczej watpie czy kazdy o tym pamieta
...
5torm
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23
Mam tylko jedno pytanie odnośnie tych porad ile treningów wykonywać??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1
Witam. Mam pewien kłopot chodzę na siłownie już dwa lata, wszystko fajnie rosnie, tylko klatka nie chce :(. Co zrobic?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
115
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
453
Mam pytranko :D
Naprade duzo wniosłem jutro na treningu spróbuje wniesc to co napisałes
Ale jezeli ktos ciagle cwiczyl ze mial wyprostowane rece a nie ugiete to chyba az tak zle nie jest? jezeli cwicze wiekszym ciezarem to trudno jest tak by miec zgiete a nie wyprostowac na koncu.
Naprade duzo wniosłem jutro na treningu spróbuje wniesc to co napisałes
Ale jezeli ktos ciagle cwiczyl ze mial wyprostowane rece a nie ugiete to chyba az tak zle nie jest? jezeli cwicze wiekszym ciezarem to trudno jest tak by miec zgiete a nie wyprostowac na koncu.
Moje życzenia sa piekne jak marzenia lecz moje marzenia sa nie do spełnienia
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7
Klatka piersiowa składa się z tzw. białych i czerwonych włókien. Ćwiczenia z dużym obciążeniem rozwijają białe włókna (FT), trening z wieloma powtórzeniami i lekkim obciążeniem - włokna czerwone (ST).
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Michail poradź !!
Następny temat
Ocencie moj plan... :))))
