Wytapiamy smalec bez zbędnego pieprzenia%-) podsumowanie strona 46

ale antybiotyki tylko prosto w poślady



nie no biorę przed trenenm 5tabs BCAA+EAA i przechodzą kwestia przyzwyczajenia gardła, teraz jest 1 tab, łyk wody i idzie



chłopaki, dziewczęta. od razu przepraszam, dzisiejszy trening,a co za tym idzie, podsumowanie musiało zostać przełożone na jutro.


po 1 oddanie krwi-450ml lżejszy, czułem się osłabiony i nie chciałem "zjechac" po najcięższych w życiu przysiadach.

po 2 zaraz po powrocie do domu musiałem jechać z tatą pod czeską granicę załątwić parę spraw i dopiero wróciłem... SZAMA TRZYMANA!!


do jutra

czekolade zjadles po pobraniu krwi?

nie, zjadłem pączka i wypiłem kawę, później juz normalna micha

czekolade daja zawsze

dali cały pakiet i breloczek(napisy mieli tylko ABrh+ i ABrh- a ja nie wiem jaka mam, musze do nich za pare dni zadzwonic i sie dowiedzieć, wolałbym nie mieć złego, bo rpzetoczą mi w razie czego nie taką krew i co?)


ale chocko nie dla mnie, ktos z rodzinki zje, albio ja na masie

mi wyslij

ja nawet na redukcji moge to zjeść

ehhhhhhhhh sęp


połowy juz nie ma bo rozdałem, a i reszta na pewno sie nie zmarnuje

wysle 1 jak zaplacisz za KW


dobranoc all

A tam sie gryziesz z tą czekoladą. Pączka wsunąłeś

no zjadłem, zjadłem


ale nic więcej słodkiego


ogólnie mniej słodyczy, wiele mniej, rzadko rano 20g hałwy, bo to normalnie wielbie


dziś ostatni tren - potreningowy już wszamany, fota później - czeski "knedlik" i szyneczka(chyba) wieprzowa z masą brokuła<mniam>


KO juz wcale mnie nie lubi

ne pyertol tylko dawaj podsumowanie