Panna_Kika/Co mnie nie zabije...czyli walka z hiperprolaktynemia

Kobiety są straszne.
nie taki Diabeł straszny...

Kika zrób looka na Face'a
Faaajnie jest

Sprawdziłam... A gdzie masz fotki laska?

BTW, ja tez wcale nie czekam na efekty

Przeziębiłam się...Mam dreszcze, zatkany nos, sine dłonie o kaszel

nie taki Diabeł straszny...

Taa, własnie widzę. Nie, ja podziękuje za takie atrakcje

kika to moze rotacja kalori teraz 4 dni mniejsze i 1 wyzej?

Iza, a jakie btw i kcal wtedy i czy dzien wyzszy musi przypadac na dzien z silka?

niekoniecznie, zalezy czy robisz trening gdzie masz priorytet czy nie.

jak z kcal i btw? dzien wysoki bede miala jak wypadnie w dany dzien teraz do pracy chodze na 5 czy 4 rano wiec treningi silowe mam pt i ndz bo wieczorami to bezsensu walczyc z pakerami

Ja jaki masz teraz?
Mozesz w dzien niski zmiejszyc ilosc wegli, ale ostroznie z tym by nie przesadzic, ja bym na razie rowno poszla

teraz bylo ok 1800kcal BTW 150/150/66

To zostaw wegle i zniejszaj z tluszczu