ależ wręcz przeciwnie są dość solidne, wcale tego nie podważam sam obecnie stosuje taką metode i nie narzekam jak narazie masz soga za wskazówki
maestrooo:
Sprawa jest tego typu że na mnie działały duze cieżary, ale kiedy doznnałem kontuzcji kręgosłupa (skolioza, rwa kulszowa) plecy w ogóle mi nie rosną
Wiesz co, ja też mam skolioze (tak naprawde większość ludzi którzy ją mają nawet o tym niewiedzą), swojego czasu rwa tez mi dokuczyła i powiem ci że (przynajmniej w moim przypadku) to nie jest powód tego że plecy nierosną.
Wodyn nie jestem ale radziłbym ci zamienić wiosłowanie z oparciem tułowaia o ławke na wiosłowanie na wyciągu siedząc, najlepiej jednorącz jeśli plecy w zwykłym wiosłowaniu tez cie bolą.
PS. Jestes pewny że robisz db technicznie te ćw na plecy?
Zmieniony przez - Nicze w dniu 2009-09-24 17:08:13
~