...
Napisał(a)
Progres robisz z niewielką różnicą ciężaru, a rampe od śmiesznych do max z jak największą różnicą między 1, a ostatnią serią
Przynajmniej tak zrozumiałam jak Puma tłumaczył
Przynajmniej tak zrozumiałam jak Puma tłumaczył
Nic nie daje takiej radości od przezwyciężonej własnej słabości
http://www.sfd.pl/-t582790.html
...
Napisał(a)
no i przy rampie nie robisz do konca, w czasie wszytskich serii procz ostatniej atakujacej max.
...
Napisał(a)
Aaaa, to nawet jasne. W przyszłym tygodniu mamy mieć już rozpisane wszystkie serie dokładnie więc nie będzie problemu
...
Napisał(a)
jablko 300g
jaja 240g
gruszka 150g
22/17/50g
trening
https://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_7:_FEMME_FATALE_POST_KONSULTACYJNY-t525074-s79.html
gruszka 300g
ryz 50g
tuna 130g
33/3/71g
ryz 70g
twarog 130g
31/2/52g
ryba 200g
olej30g
brokuly 200g
39/29/3g
kawior 100g
olej 30g
ogorek 200g
25/46/7g
ryba 200g
olej 25g
ogorek 200g
36/25/3g
zrealizowane 185/121/187g 2575g
zapotrzebowanie 184/120/184g 2558kcal
jaja 240g
gruszka 150g
22/17/50g
trening
https://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_7:_FEMME_FATALE_POST_KONSULTACYJNY-t525074-s79.html
gruszka 300g
ryz 50g
tuna 130g
33/3/71g
ryz 70g
twarog 130g
31/2/52g
ryba 200g
olej30g
brokuly 200g
39/29/3g
kawior 100g
olej 30g
ogorek 200g
25/46/7g
ryba 200g
olej 25g
ogorek 200g
36/25/3g
zrealizowane 185/121/187g 2575g
zapotrzebowanie 184/120/184g 2558kcal
Pozbylam sie kota!!!!
---------------------------
...
Napisał(a)
od tych ryb to onam zaczniesz pływać
pięknie wymierzone BTW, hehe
pięknie wymierzone BTW, hehe
Nic nie daje takiej radości od przezwyciężonej własnej słabości
http://www.sfd.pl/-t582790.html
...
Napisał(a)
taaaa , to ja tez poplątałam rampe z progresem
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
...
Napisał(a)
a mnie sie czepiac zaczely
a ja dobrze robilam, nie?
a ja dobrze robilam, nie?
Pozbylam sie kota!!!!
---------------------------
Poprzedni temat
Nie ma pompy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- ...
- 96
Następny temat
Prośba o poradę - jaki trening wybrać.
Polecane artykuły