"We were born to be the best" - dziennik skl15 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

u kolegi

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

szepke

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1859 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31643

On chyba się pytał jaki, a nie u kogo

NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

a to nie wiem

zobacz w 1 poście

uwaga!
dzisiejszy wynik z Martwego Ciągu to 78kg!

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-07 18:26:55

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

brawo

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

co to sprzętu to chodziło o to właśnie skąd masz sztangę:P

...

kooteK92

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2885 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32920

A gdzie filmik?

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

technika kaleczna

lepiej nie wrzucać, ale koci grzbiet ostry... ledwo dociągnąłem

piter - u kolegi sprawdzałem

przepraszam chłopcy (bez aluzji

), ale dzisiaj treningu nie będzie

mialem 7 lekcji i eSKaeSy w kosza

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-08 18:14:28

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

Dzisiejszy trening odbył się - ale nie na długo

porobiłem siady na jednej nodze, ale powtórzyła się kontuzja kostki sprzed dwóch dni (patrz: wcześniejszy wpis, SKS w kosza). Próbowałem podciągać się na drążku, to jeszcze zrobiłem. Odinowe pompki też trochę, potem ból barku.

przepraszam, że opuszczam treningi, ale to nie z mojej winy

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...