SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Ryż przed treningiem?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 12342

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
vrona77
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3
witam wszystkich

Jem przed treningiem ok 100g ryżu białego dodaje do smaku cynamon i cukier można tak czy nie,a po treningu porcje gainera moge zjesc tez troche ryżu po na next posiłek czekam ok 1/2h?
1
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Anonim
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
przed treningiem ryż brązowy mięcho np. pierś z kurczaka (gotowana, pieczona)
po treningu ryż bialy + to co wyżej
...
Napisał(a)
diablos666
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1240 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8570
A po co ci sam ryz? Na dodatek z cukrem?? Gdzie jakies bialko?
1

Don't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.

www.wolny-finansowo.pl - zarabianie online i revshare
www.treningnamase.com.pl - indywidualne diety i plany treningowe

...
Napisał(a)
Kruk333
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 77
Też tak myślę. Ja osobiście jem ryż z twarogiem chudym przed treningiem i nadaje się doskonale.

Nie ocenisz siły patrząc na wygląd.

...
Napisał(a)
maczko765
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1294 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7910
twaróg przed trneingiem??? powodzenia. Przed treningiem ma być szybkowchłanialne białko np. z mięcha, ryby, odzywki.

Nie wiesz kim być? Bądź sobą!

http://s18.gladiatus.onet.pl/game/c.php?uid=35968 - kliknij a uszczęśliwisz biednego maczko

...
Napisał(a)
_the_hunt_
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 281 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 765
Sam ryż, i to na dodatek słodzony nie ma sensu. Słodzić czasami dla smaku można(raz na jakis czas), ale musi być Mięso/Ryby, jak w każdym posiłku.
...
Napisał(a)
mateson098
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 271
a jakie mięso? koniecznie kurczak? jakieś kotlety parówki moge być?
...
Napisał(a)
maczko765
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1294 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7910
mięso ma być chude np. pierś z kurczaka, wołowina i inne chude mięsa, parówki to shit do którego wkładają srajtaśmę...
1

Nie wiesz kim być? Bądź sobą!

http://s18.gladiatus.onet.pl/game/c.php?uid=35968 - kliknij a uszczęśliwisz biednego maczko

...
Napisał(a)
_the_hunt_
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 281 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 765
Ryby, Kiełbasa, Kurczak, Wołowina, Wieprzowina etc. Ale lepiej żeby to było chude mięso...
2
...
Napisał(a)
maczko765
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1294 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7910
ryby mogą być tłuste i nawet bardzo wskazane, bo zawieraja omega 3, ale tłuste ryby nie przed ani po treningu!!!!

Nie wiesz kim być? Bądź sobą!

http://s18.gladiatus.onet.pl/game/c.php?uid=35968 - kliknij a uszczęśliwisz biednego maczko

...
Napisał(a)
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874
_the_hunt_ kiełbasa? chyba nie mówisz o takiej ze sklepu ??

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny 397 Napisanych postów 72270 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 304533
Kiełbasa jak najbardziej, a na po treningowy najlepsza golonka, frytki i dwa browary...
3
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

przykładowa redukcja?

Następny temat

margaryna, maso, smarowidła...

electro
Polecane artykuły
Zaakceptuj swoją otyłość? Jak się pozbyć balastu zbędnych kilogramów?

Zaakceptuj swoją otyłość? Jak się pozbyć balastu zbędnych kilogramów?
Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości

Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości

Czy organizm broni się przed odchudzaniem? Czym jest BMR, TEF, NEAT?

Czy organizm broni się przed odchudzaniem? Czym jest BMR, TEF, NEAT?
13 prostych wskazówek, które pomogą Ci schudnąć!

13 prostych wskazówek, które pomogą Ci schudnąć!

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany