donJAZYResko - Dziennik Treningowy (Cel - Masa / Foto str. 1, 2 akt. 21, 34, 41)

Pewnie były by baty za to od Krzysztofa Jarzyny ze Szczecina
Swoją drogą te Jarzyn kojarzy mi się jakbym był Gangsterem
Odczuwam delikatny uszkodzenia włókien na barkach, a jeszcze bardziej na pośladkach

Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-05 08:19:52

Tak jak Morales zauważył albo załóż nowy dziennik a ten zamykamy lub kasujemy

Wuchta, Thx, ale miało być z edycji
Bo wtedy są pogrubienia i zdjęcia

Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-05 08:34:49

połowa forum ma włączone powiadomki w tym temacie


jarzyna-trening na mikrocykle masz podzielony?

Jak przyjdzie Jarzyna to pewnie odpowie na Twoje pytania, ja niestety nie mogę.
Dzisiaj Trening Brzuch, Nogi z wczoraj... Będzie hard.
Wuchta, teraz jest wspaniale. Thx wielkie. Dam Sog'a w innym dziale jak gdzieś Cie przyuważe, bo tu już nie wchodząPzdr..

Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-05 08:44:02

nie czaje...to ty to kto\?

Pas.
Jesteś nie do zreformowania. Chcesz dalej robić z siebie pośmiewisko to rób. Chciałem Ci pomóc, jak wiele osób robiących tu wpisy, ale Ty dalej chcesz być największym komediantem na forum.
Powodzenia w oczekiwaniu na edycję pierwszej strony.

Don i już
Słuchaj Wolf, w tym dzienniku również chce konflikty rozwiązać.
Sorry za tamto raz jeszcze co było. Możemy być z zgodzie, wybór należy do Ciebie...

Co myślicie na n/t Treningu brzucha?
Raz w tygodniu to mi wystarczy w tym cyklu.
Lepiej robić po te 25 czy Max z każdego ćwiczenia?
W drugim Cyklu będę robił 3 x w tygodniu po 2 serie na ćwiczenie. Będą z drążkiem
Morales, Thx za pomoc. Cenie to sobie...
Wuchta już mi pomógł, bo go wcześniej o to poprosiłem.
Już nie będzie cyrkówi liczę na dalszą Twoją pomoc.
Jak możesz to sprawdź teraz dietę z pierwszej strony i powiedz czy lepsza od tamtej.
Cenie sobie uwagi, dlatego dalej Trening i Dietę do zmiany...
Biorę Twoje posty pod uwagę, jak i całej reszty.

Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-05 09:04:17

Ja by zaczal od fbw dwa tygodnie zeby miesnie i stawy przyzwyczaic/potem split...no i na miesnie brzucha najlepszy trening to dobra dieta

ogarnij calosc, poczytaj o diecie wklej i prowadz normalny dziennik w koncu-bez popisywania sie itp...

Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-09-05 09:13:25

Obiecał to w poście wyżej.

Zobaczymy.