Przyszła pora na foty Demola

Zaskoczony mile wieloma aż tak pochlebnymi słowami pod moim adresem chciałbym gorąco podziękować Wam wszystkim za komentarze i szczere sugestie

Zdaję sobie sprawę że daleko mi do wielu z Was ale żywię nadzieje że przy Waszym wsparciu uda mi się wytrwać w moim dążeniu do osiągania coraz lepszych wyników a tym samym do doskonalenia samego siebie .

Absolutnie się zgadzam że główny nacisk powinienem położyć na rozwój klatki piersiowej następnie kaptury ,brzuch .
Co do nóg to mogę powiedzieć ze jest znaczny postęp odkąd zacząłem robić siady wolną sztangą , postaram się następnym razem wkleić jakąś fotkę z uwzględnieniem tej dolnej grupy mięśniowej .


A OTO MAŁY BONUS CZYLI JA PRZESTRZENI OSTATNICH KILKUNASTU MIESIĘCY .





Pierwsze zdjęcie po lewej niech będzie przestrogą przed siedzącym trybem życia i wypijaniem dużych ilości piwa he he















Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-01 21:15:43

SOG ! podoba mi się

Gratulacje!
To jest dopiero motywacja :)

Szyn , szyn

Dużo pracy i efekty widoczne

Sog jasna sprawa.

znakomicie idziesz, szeroko i konkretnie

duży masywny i gęsty facet

a nie ciapa z włosami na żel

gartuluje

zdr

Kawał chłopa. Sog za łapę, bo najbardziej mi przypadła do gustu. Pzdr..

Jest zayebiscie! I to jeszcze w tym wieku! Wielkie gratki!

plecy na szerokość wizytówką sog

Bardzo dobrze Idziesz w dobrym kierunku... masywnie,szeroko i z dobrym bf'em Jakbyś poprawił klatkę byłoby jeszcze lepiej wizualnie...Oby tak dalej

Super jest :) Ale co to na pierwszych fotkach.. papieros :> ? wuyrzuc !! :D