Zaskoczony mile wieloma aż tak pochlebnymi słowami pod moim adresem chciałbym gorąco podziękować Wam wszystkim za komentarze i szczere sugestie
Zdaję sobie sprawę że daleko mi do wielu z Was ale żywię nadzieje że przy Waszym wsparciu uda mi się wytrwać w moim dążeniu do osiągania coraz lepszych wyników a tym samym do doskonalenia samego siebie .
Absolutnie się zgadzam że główny nacisk powinienem położyć na rozwój klatki piersiowej następnie kaptury ,brzuch .
Co do nóg to mogę powiedzieć ze jest znaczny postęp odkąd zacząłem robić siady wolną sztangą , postaram się następnym razem wkleić jakąś fotkę z uwzględnieniem tej dolnej grupy mięśniowej .
A OTO MAŁY BONUS CZYLI JA PRZESTRZENI OSTATNICH KILKUNASTU MIESIĘCY .
Pierwsze zdjęcie po lewej niech będzie przestrogą przed siedzącym trybem życia i wypijaniem dużych ilości piwa he he
Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-01 21:15:43
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html