Krac ...

podsumowanie formy naprawde za.je.bi.ste

Arynekm ja pływam,bo to sprawia mi cholerną frajdę,to przede wszystkim! Pomimo wszelakich prozdrowotnych aspektów tego sportu,może on mieć i pewne wady,jeżeli chodzi o łączenie go z 'BB' jakie na pewno wiesz,kcl umykają niepomiernie i w jakimś stopniu koliduje to z przyrostami,ale to jak wiadomo zależy od tego jakie cele w 'BB' jaki typ budowy,jak pływasz(intensywność) praca fizyczna na co dzień etc. U mnie aksjomatem jest to,że nawet gdybym miał poświęcić kilka cm z ramienia,na 'rzecz wody' i tak z niej bym nie zrezygnował,myślę,że się zrozumieliśmy Zabezpieczanie się glutaminą i bcaa jak najbardziej popieram. Pozdrawiam.
Anno,trochę przykre,spalili na starcie. W mojej ocenie wina leży po kompletnie nie trafionym doborze moderatorów(70%) to byli po prostu niekompetentni,zarozumiali małolaci,nie mający tak na dobra sprawę wiedzy,ani praktycznej,ani merytorycznej a w niektórych przypadkach,nawet tej ogólnej 'życiowej' o kulturze osobistej nie wspominam. Pozdrawiam;-
Edit: Dzięki Jurku Zabójco

Zmieniony przez - krac w dniu 2009-08-24 12:15:46

Parę stron temu napisałeś że martwy ciąg poszerza talię. Mógłbyś troszkę rozwinąć temat? Bo ja z talia walczę cały czas, i ciężko idzie :/ A martwy ciąg to jedno z moich ulubionych ćwiczeń na plecy nie chciałbym z niego zrezygnować

seba nie jestem krace, ale odpowiem bo to dosc oczywiste :P w martwym ciagu biora udzial miesnie brzucha (w tym skosne) oraz prostowniki. wszystkie te miesnie robia obwod pasa, gdy masz je mocno rozwiniete talia bedzie szeroka. moim zdaniem nie ma sie czego bac, bo na zdjeciach masz dosc szerokie biodra. tluszcz, czy nawet miesnie mozna spalic, ale kosci niestety nie. melvinem anthony to ty nie bedziesz, takze nie ma sie czego bac - lepiej wyglada nabity miesien na szerokiej talii (np. u mariusza pudzianowskiego) niz tluszcz, czy kosci :)

tak sobie czytam i postanowiłem, że jak będę duży, to chcę być taki jak krac

za***ista sylwetka

pozdro

Seba otrzymałeś odpowiedz,jeżeli będziesz trzymał poziom tkanki tłuszczowej pod kontrolą nie musisz się obawiać,poza tym umięśnione partie wyglądają zawsze na smuklejsze,estetyczniejsze a jeżeli masz z tym większy problem,zawsze możesz się bardziej skoncentrować na 'poszerzaniu' góry,optyka też robi swoje
Luzifer w myśl słów: 'po owocach czynów ich poznacie,nie po słowach...' pozostaje mi,życzyć Ci tylko powodzenia

krac, mógłbyś zrobić zdjęcia swoich tatuu, tak zeby było dobrze je widać? ? :)
szczególnie tego na brzuchu, Wy***i.sty
sylwetka elegancka

Wiesz,teraz nie bardzo,bo nie mam ku temu warunków. To prosty napis w łacinie,ale jak najbardziej z głębokim przesłaniem
A taką ciekawostkę Ci powiem,że na ramieniu robiłem prawie 5 godzin ten wzór,na brzuchu 1 godzinę,ale wolałbym raz jeszcze robić na ramieniu,niż drugi taki na brzuchu:) bardziej bolała tylko 'cynka'

Zmieniony przez - krac w dniu 2009-08-25 14:19:24

hehe dokładnie, na brzuchu, żebrach boli jak cholera, ja robiłem na łydce 7 godzin, w sobotę znowu idę dziabać się

i tak sobie taki strzele, bo sie podoba... BARDZO
pozdrawiam