TEST: Storm + mono = masa / by Bzyku pods.str58

wszyskto na plus
ale brakuje w szerokosci
lapy sobie odpusc troche bo zaraz 50cm bedzie ;]
plecy katuj

Klatę może sobie odpuszczę trochę, bo czasem jest tak, że idzie to do czego nie przykładamy szczególnej uwagi . Osobiście najbardziej jestem zadowolony z progresu pleców, fajnie idą do przodu, dlatego będę dalej cisnął . Zobaczymy jak pójdzie FBW.

Jeszcze co do porównanie między majem a sierpniem, to jest różnica dokładnie 8kg. Teraz się wytnę i zobaczę ile tak na prawdę czystego mięcha zrobiłem.

Forma zrobiona, fura odpicowana, pewnie nie możesz się doczekać rozpoczęcia roku szkolnego i obcinających spojrzeń wrocławskich panienek

Przygotowałeś znakomitą bazę do zimowej masówki.

Test pierwszej klasy. Świetna jakość zdjęć i filmów, niezłe formatowanie, dobry kontakt. Gratulacje.
Grzesiek

Test prowadzony zayebiście
Efekty też gites, żeby mi tak łapy szły...
Plecy najbardziej poszły na plus.
Pozdrawiam, sog.

OMG

piknie test prowadzony i efekty

Gratulacje!

porponuje jak Bic - HST
Ja tez sceptycznie podchodzilem do tego typu treningu ale efekty byly bardzo dobre

Za kilka tygodni jeszcze raz HST.

Poczytaj - porob maxy - jest program - zrobi reszte za Ciebie.
idziesz na treningi juz wiesz na poczatklu jak bedziesz cwiczyl.

40min /3x week i styka.

Co do formy to lapa powala
w bebzon tylko +1cm wiec bardzo fajnie - ogolnie malo podlalo.

lapa
plecy
barki - to fajnie wyglada
Niestety klatka dalej odstaje - ale coz popradzic - genow sie nie da oszukac.

Ale w koncu znajdziesz metode na klate.

pozdro Byq

efekty bardzo dobre, sledzenie tego testu to byla przyjemnosc, wypiski takie jakie powinny byc, jedziesz dalej

I to własnie takim ludzia powinni poświecac sponsorowane testy a nie jakimś napinaczą.

Szczerze co ci moge powiedziec to klata dosyc kiepsko poszla ,musisz prubowac roznych technik cwiczenia klaty .Niekieruj sie zadnym treningiem napisanym przez kogos sam dobierz do siebie odpowiedni trening wtedy staniesz sie mistrzem .

Ładnie poszło tylko proszę nie redukuj a jak już chcesz to do zera a to jest już ciężkie. Ja bym robił dalej mase bum! keep going ale zrobisz jak chcesz

ja też

albo daj kcal na 0, więcej aero/tabaty
spalacz i jazda

Redukcja musi być, taka już moja pasja . Chyba się skuszę na nowego Dymatize Viper, zobaczymy co to za shit. Mięśni na pewno trochę się zachowa.