jrdk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

123

przeczytanych postów

17633

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie boss mafi podworkowej

Zainteresowania biol

Dieta low carb

Uprawiane sporty kulturystka

Ostatnia aktywność 25.01.2019 (14:42)

Data rejestracji 08.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	blog/ jrdk/ lot na całe życie witam wszystkich sezon w pełni trzeba cos zbudować i sie zarazem wyciąc mysle, że mi sie uda! 185cm 85kg 1991rok staz 13miesiecy z przerwami dieta intuicja oparta na jajach, ryzu, platkach owsianych, oliwie.. 5-6	38	2009-04-13 17:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-01-07 17:45
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2015-10-23 21:15
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2015-10-23 20:18
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2015-10-23 15:08
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-09-23 21:15
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-09-23 20:00
Trening dla zaawansowanych	shitman - długa droga na scene 8)	2014-03-31 12:38
Trening dla zaawansowanych	Hubert/A.D. 2014	2014-02-04 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	TAK TRENUJĄ NAJWIĘKSI CZĘŚĆ V. xDxD	2014-01-23 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79	2013-12-12 23:01
Trec	[NOWOŚĆ] 3 NOWE KOSZULKI	2013-12-08 20:02
Aktualności - Sporty Siłowe	Polska Liga WW-Poznań- 2013-12-07	2013-12-07 11:47
Odżywianie i Odchudzanie	Trochę fizyki.... czyli ile kalorii jest spalane podczas "seryjki na klatę"	2013-12-02 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79	2013-11-17 01:09
Trening dla zaawansowanych	Lista Tipsów w Języku Polskim na Stronie CharlesPoliquin.com	2013-09-22 02:37
Informator WIELKOPOLSKI	Siłownia Poznań dla studenta	2013-09-21 15:13
Informator WIELKOPOLSKI	Siłownia Poznań dla studenta	2013-09-21 13:54
Informator WIELKOPOLSKI	Siłownia Poznań dla studenta	2013-09-20 13:00
SFD	SFD - Complete Workout Support	2013-06-19 23:38
SFD	SFD - Complete Workout Support	2013-06-18 17:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Emil Kaleński i Activlab dla Juniorów -	2013-04-13 16:15
Galeria Zdjęć	Początki kariery kulturysty, fotki na 2 dni przed startem.	2013-04-13 16:10
SFD	SFD - WPC Protein ECONO v2	2013-03-25 13:07
Odżywianie i Odchudzanie	[Koniu151]DO ŚLUBU W STYLU CROSSFIT.:)	2013-03-24 21:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Emil Kaleński i Activlab dla Juniorów -	2013-03-23 15:02
SFD	SFD - WPC Protein ECONO v2	2013-02-28 21:14
Firma	Wszystkiego dobrego dla wszystkich, którym pomogłem.. Cześć!	2013-02-06 13:39
Odżywki i suplementy	TEST NIESPONSOROWANY. by eryk140!	2012-08-19 23:42
Trening dla zaawansowanych	karpiu/recomp 2012	2012-07-05 12:57
Odżywki i suplementy	TEST NIESPONSOROWANY. by eryk140!	2012-07-03 20:01