Cykl na kreatynie ;(

Witam
Potrzebuje pomocy w doborze odzywek chce zrobic cykl na kreatynie po
1 nie mam pojecia jaka kupic
2 niew wiem co kupic do kreatyny moze jakis stak kreatynowy
wiek 19lat
waga 85
wzrost 184
obw ramienia 41
staz 4 lata
zawsze kupowalem gainery badz jakies bialka nigdy nie bawilem sie w kreatyne wiec licze na pomoc z gory thx

Zmieniony przez - glanc1990 w dniu 2009-08-07 11:09:37

Zmieniony przez - glanc1990 w dniu 2009-08-07 11:09:57

masz diete?

Jakas jest chodz nie jest rewelacyjna ... ale oczekuje odpowiedzi na moje pytanie a nie czy mam diete bo to raczej jest indywidualna sprawa ?

bez diety nie bedzie duzych przyrostów;]

No ok ok podajcie mi jakis cykl za max 500 zl chodzi mi o dobra kreatyne i jakies dodatki ..

kup sobie zwykle mono

bierz 10 g dziennie

5 g rano 5 po treningu

j.w mono olimp, treca, vitalmaxa, bez różnicy

ok thx

Kup sobie mono olimpa w blistrach .Wychodzi 5 zł za blister w ktorym masz 30 kapasow. Bierz 4 kapsy rano lub przed treningiem i 4 po treningu. Osobiscie brałem ta kreatyne kilka razy i efekty zawsze byly bardzo zadowalajace

mono z prolaba polecam praktycznie całkowicie sie rozpuszcza w wodzie, nie bierze na wymioty jak po nierozpuszczającym sie trecu

A ja proponuje wsypac proch do buzi i zapic woda-nie ma problemow z rozpuszczalnoscia