TEST - RYWALIZACJA OLIMP Żyrafka198 vs kaniola pods.str.42

Miałam siedzieć cichutko, od początku do końca testu i z partyzanta podgladać, ale po podsumowaniu nie wytrzymałam.

PIĘKNIE!
Takiej wytrwałości i dokładności należy zazdrościć
Szkoda, że inne testy chociaż w połowie nie wyglądają jak ten.
Wypiski świetne, po każdej focie z Waszym jedzonkiem szłam coś wszamać.

Wnoszę prośbę o jeszcze jeden test z udziałem Żyrafki i Kanioli

Dziękuję i gratuluję dziewczyny!

PS. Wyniki siłowe Kanioli i te 6 cm z talii Żyrafki mnie zniszczyły

Ja na samym początku chciałam bardzo podziękować dziewczyną za takie prowadzenie testu z przyjemnościom czytałam wszystkie wasze wypiski i z szacunkiem patrzyłam na wysiłek jaki wkładacie w prace nad własnym ciałm

Kaniola jestem pod wrażeniem Twojej siły widać teraz bardziej wcięcie w tali, plecy ładnie się prezentują. Prawdą chyba jest że jesteś stworzona do tej dyscypliny sportu

Zyrafka wow tłuszcz pięknie znikną wyglądasz bardzo ładnie widać że przez te 60dni nie obijałaś się gratuluje!!

Brawo dziewczyny, naprawde super efekty. Widac, ktora z was nad czym pracowala i widac tego bardzo dobre rezultaty. Tak trzymac :)

Przepięknie prowadzony test, na pewno kosztował Was wiele pracy, systematyczności i żmudnych czynności towarzyszących ćwiczeniom oraz codziennym zmaganiom, aby każdą najkrótszą chwilę treningu czy jedzenia udokumentować na piśmie i w postaci zdjęć oraz filmów.

Chylę czoła, postawiłyście tak wysoko poprzeczkę dla prowadzących testy, że chyba się już nie zdecyduję nigdy na założenie swojego tematu, a już na pewno nie na zgłoszenie się do testu sponsorowanego. Ciągle bym tylko czytał: "a daj jakieś filmy, bo Kaniola i Zyrafka miały ich pełno", "a daj dokładny rozkład tętna podczas aerobów, bo te panie z testu Olimpa takie ładne miały" itd.

Kaniola: poszłaś w stronę siły i widzę, że stanie się to dla Ciebie priorytetem, przynajmniej w najbliższym czasie. Sylwetkę też poprawiłaś, to oczywiste, że zrzuciłaś trochę balastu, ale jednocześnie wrzuciłaś sporo świeżego "mięska". Wiesz, że już masz niektóre wyniki siłowe lepsze od przypuszczam 70% facetów siedzących na tym forum? Ja osobiście nie przepadam za kobietami wzbudzającymi u mnie respekt dla siebie swoimi mięśniami (przez co nie twierdzę, że takie osoby nie są pociągające dla innych, broń Boże), ale Twoją pracę, poświęcenie i efekty muszę po prostu docenić i obsypać komplementami odcinając się od swojego widzimisię w kwestii kobiecej sylwetki. Brawo brawo brawo!

Zyrafka198: Fantastycznie, że zawzięłaś się, by zrobić coś ze swoim ciałem. Nie wiem, czy wcześniej ćwiczyłaś już, a jeśli tak, to pewnie nie z takim zaangażowaniem i nie tak intensywnie jak przez ostatnie dwa miesiące. Osiągnęłaś bardzo bardzo wiele w kwestii sylwetki i wyglądasz tak, że na pewno obejrzałbym się za Tobą na ulicy. Za Kaniolą zresztą też, tylko troszkę z innego powodu Co do Ciebie: jeśli tylko poprawisz odrobinę proporcje góry do dołu, to będziesz kompletnie oszałamiająca. Wyglądasz świetnie i tylko nie zaprzepaszczaj tego, bo byłoby naprawdę szkoda. Widzę, że masz zapędy do występowania na scenie w fitness. Może któregoś dnia...?

Ogólnie REWELACJA! Wyglądacie świetnie, prezentujecie się świetnie i Wasza przyszłość wydaje się być świetlana.

Co do suplementów: myślę, że osoby ćwiczące typowo rekreacyjnie i chcące osiągać trochę lepsze wyniki oraz poprawić zdrowie, powinny sobie fundnąć tego typu zestaw jaki Wy miałyście. Myślę, że w Waszych efektach zasługa tych supli nie jest aż tak duża, ale osoba dopiero zaczynająca przygodę z suplementami odczują znaczną różnicę.

Amen. Ale elaborat, jak zawsze...

Pozdrowienia!

gratulacje dziewczyny

dla mnie obie wygralyscie
u obu zmiana sylwetki jesy ogromna

Kaniola nie bede powtarzac komplementow , mam tylko male pytanie: bedziesz kontynuowac redukcje w dziennikach? zapraszamy

Zyrafko, a na Ciebie czekamy w poniedzialek

jakub, dzięki za tak rozległą opinię

Oczywiście o typach sylwetek i o tym, co się komu podoba, można by długo rozmawiać.
Ja napiszę tylko tyle, że (pomijając fakt tego, iż rzeczywiście lubię kobiece sylwetki z kawałkiem mięska) swojej genetyki nie zmienię. Jak widzisz, nawet na redukcji siła i masa ciut mi wzrosła, a to znaczy ni mniej, ni więcej, tylko tyle, że taka sylwetka JEST dla mnie naturalna - nawet bez suplementacji specjalnej, a tylko z treningiem i przyzwoitą michą.
Niemniej, dzięki za słowa uznania

Agak, nad dziennikiem się zastanowię. Mam taki niefajny zwyczaj zaczynać dzienniki i je nagle porzucać

Gratuluje obu paniom :)

Dziękuję raz jeszcze wszystkim, którzy się wypowiedzieli na nasz temat i za pozytywne komentarze, które są bardzo budujące oraz motywujące do dalszej pracy
Jednocześnie dziękuję: Obliques, MMoonia, Snow131, Jakub.ch - za tak szczegółową ocenę i bardzo miłe słowa.
60 dni to rzeczywiście nie dużo, a jednak udało się w tym czasie osiągnąć zadawalające (bardzo!) efekty.
Mmoonia, Flying
Jakub.ch - dziękuję bardzo; wzięłam się za siebie dopiero od początku tego roku, na siłowni systematycznie ćwiczę od początku kwietnia br., czyli dość krótko, przed testem nie biegałam, tylko sporadycznie było aero - rowero, a jeszcze wcześniej od stycznia br. był tylko basen i aerobik, czyli zaangażowanie w pracę nad poprawą sylwetki rzeczywiście było mniejsze niż podczas trwania testu. Bardzo się cieszę, że dzięki SFD i Obliques przede wszystkim zaczęłam przygodę z ciężarami, która bardzo mi się podoba i dostarcza wielu satysfakcji!, a dzięki udziałowi w TEŚCIE udało mi się osiągnąć założony cel w tak krótkim czasie
Scena fitness....fajnie by było, ale to już BARDZO WYSOKIE PROGI


POZDRAWIAM WSZYSTKICH ZAINTERESOWANYCH!!

Przefajnie!

Po przegladnieciu tematu od poczatku stwierdzam,po raz kolejny,ze jak sie chce..to sie da!
Gratuluje wytrwalosci i oby tak zawsze!
Fotki na poczatku i po 2 miesiacach testu mowia same za siebie!
Suuuuper,super,super!!!

Motywacja rosnie do treningu !!!

ekstraklasa wśród testów

fajnie i rzetelnie prowadzony ,dobre podsumowanie , wszystko w najlepszym porządku

Efekty też super

Ps Oby więcej takich testów na sfd

gratuluje