SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Na plażach piękne, opalone panie. Napinajcie mięśnie, będziecie mieć branie!

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 148969

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dawaj foty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714
Jeden kumpel zwichnął kostkę, a większość powyjeżdżali w cholerę.

dziś sprawdziłem maxy

wl 75kg 5x
przysiad - 5 seria, więc już trochę byłem zmęczony. 77.5kg 5x

Staż to 4 miechy po przerwie - bardzo źle?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714
1. http://www.fotka.pl/profil/Agunia1593/
2. http://www.fotka.pl/profil/XxDaWaJtUdOmNiExX/ - chuuowe foty

parę by się jeszcze znalazło, ale musiałbym imiona pamiętać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1643 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25594
SQ słabo.

WL ujdzie - mam podobnie.



1. Pasztet
2. nic nie widać

Zmieniony przez - ferenc w dniu 2009-07-18 18:46:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ble ble
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714

Bo to była ostatnia seryjka, więc już troszkę nóżki i dupa dostała w dupę.

uprzedzałem, że to pasztety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dobra zwolnijcie tempo bo zjeść musze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714
http://www.fotka.pl/profil/aalexiaalbn/ - co o Niej powiecie? Mój ideał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1643 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25594
Ładna.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Żeby nikogo nie obrażać to mi się nie podoba Ale ogólnie to nawet nawet
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy to dobry plan na masę?

Następny temat

Plan/poprawki

forma lato