maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam
...
Napisał(a)
powikszyles sie sporo ale teraz juz jest za tlusto ale masz inne priorytety pewnie
...
Napisał(a)
a o to moje chude łydeczki, prawa troche inaczej wyglada bo w nia dostałem kiedys kosa i mięsien sie teraz wyzej zaczyna. łydko dopieor od niedawna nauczyłem sie porządnie trenować, bo prędzej przez całe lata po ich treningu na drugi dzien nieczułem zakwasów, teraz sa po kazdym przez 2 dni i powoli zaczłeły rosnąć.
Kaziu sporawy jestes, tylko za duzo zbednych kg masz na sobie co w niczmy nie słuza, ale i tak waga 144 sma za sieibe mówi.
...
Napisał(a)
no lyda konkret ... jeszcze troche czasu uplynie zanim takich sie dorobie ale z czasem . trzeba tyrac.
...
Napisał(a)
jak wyczujesz blusa to szybko sie takiej dorbisz, kluczem do sukcesu jest mocne spinanie i czucie pracy miesnia, ja predzej jak je robilem to tak sobie machałem cos tam paliło,ale efekty mizerne, dopiero jak zaczłem odpowiednio czuć mięsien tosie poprawiło. W przeciagu statnich 4 miesiecy dorzuciłem do lydki ponad 3cm w obwodzie i znacznie sie popawil kształ bo predzej to był takie rury ulane dwie.
foty całej sylwetki wrzuce za tydzien bo dopiero w tym tyg moglem normlanie przetrenować klatke i barki po kontuzji. Narazie kaltka jeszcze sflaczła nie ma co pokazywac się
Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-07-12 22:47:42
foty całej sylwetki wrzuce za tydzien bo dopiero w tym tyg moglem normlanie przetrenować klatke i barki po kontuzji. Narazie kaltka jeszcze sflaczła nie ma co pokazywac się
Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-07-12 22:47:42
...
Napisał(a)
chyba trzeba tu Wam pokazać jak łydki wyglądają
Zmieniony przez - MASSpower w dniu 2009-07-13 00:58:52
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/29.gif)
Zmieniony przez - MASSpower w dniu 2009-07-13 00:58:52
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dariuszu tak z ciekawosci ile masz w lydce :)? fajnie sie prezentują :)
Poprzedni temat
deka-testo-meta
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
[art] LEKI PO DACIE WAŻNOŚCI
Polecane artykuły