Wytapiamy smalec bez zbędnego pieprzenia%-) podsumowanie strona 46

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

potem utrzymuj niski bf i jazda z masą
na low carbie jakimś z ładowaniem co tydzień i będzie ok

a ogólnie jest ok, nie jesteś bardzo zalany, myślałem nawet, że gorzej będzie

łydy dobre

btw: Niech Ci słonko świeci

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-07 10:12:01

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12148 Napisanych postów 160682 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235430

nie jest zle

bede wpadal

przyloz sie po wycince do tricepsa, bo cos go nie widac

plecy nie sa zle

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Kosiak07

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2843 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19101

jedziesz pawelq, bede zagladal, ostro tabatuj

Recenzja sprzetu Marbo-Sport:
http://www.sfd.pl/Marbo_Sport_feat._Kosiak07-t587915.html#post0

...

MMarek FitMax

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1212 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8292

Tak na początek miło Ciebie widzieć :) łyda dobra,noga też i rzeczywiście łapka mniejsza ale nie jest źle :)do dzieła :)

Wszystko tkwi w głowie...

...

PawelSzEvc

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 78763

Białeczko, dziś otwarte(mam jeszcze truskawkę, jem cały czas, ale nie chciało mi sie po nią schodzić piętro niżej

)

Proch po wsypaniu do shakera

i po wymieszaniu

Dziś od ok. 12-13 do 17 na basenie, przed białeczko(zdjęcia), w trakcie pierś z kurczaka z odrobiną ryżu i sosu cygańskiego(zapomniałem zrobić foto) i po powrocie znów pierś, tym razem z chlebem razowym i sałatką z pomidorów)

Fotki jedzenia po baseniku( w większości walałem się na slońcu,a le troche też popływałem

)

( ostatni kawałek kuraka i kęs chleba, akurat pomyślałem, że może strzelę fotkę

)

I wspomniana już sałateczka

pozdro i do usłyszenia

EDIT, przy tricku mam problem z 1 głową, ogólnie jest ok, tak wyszedł na fotkach, biceps wszystko zawala i w obwodzie i w ogólnym wrażeniu... (zaraz po bebzonie

)

BTW - Niech wam słonko świeci

Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-07-07 18:39:13

...