Na plażach piękne, opalone panie. Napinajcie mięśnie, będziecie mieć branie!

a tego hantla na bary to jedną ręką trzeba było podnosić? Można było podrzut robić?



Zmieniony przez - satanistov w dniu 2009-07-05 17:51:18

Normalne wyciskanie hantla na bary

Jedną ręką

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-05 17:52:15

czyli nie mozna było podrzutu robić? I ile razy wycisnąłeś?

Jak wyciskało się prawą ręką, a przechyliłeś się na lewo to był błąd. Nogi musiały być proste, nie dało się podrzutu zrobić.

Ja nie robiłem, miałem taki ból w kręgosłupie, że ledwo siedziałem

mysle ze 20 razy bym tylko pocisnął tego hantla tak bez podrzutu jak na siłce. Tak technicznie

W sumie to arnoldki robie hantlami po 14 kg 12-14 powtórzen.

Zmieniony przez - satanistov w dniu 2009-07-05 17:58:54

Wiesz co nie powiem ile tam było dokładnie bo koleś nie mówił, ale to nie było więcej niż 15kg.

Tam był chyba Tomczak, Szymczyk. Te nazwiska zapamiętałem
Ogólnie to fajnie było, browary ogólnodostępne

to co takie leszcze tam u Was w Lublinie są?

Kuva miał być kulturysta który był 3 w Europie, pochodzi z Lublina tylko deszcz zaczął lać i chyba odwołali.

Ale leszcze, że niby co kto?

TY



15 kilo to ja bym 30 razy spokojnie wycisnął

a z zegarem to wstyyyd

Jakbyś się przechylił to i Ty byś załapał konkretny ból i rzucił to w cholere