KLATWA
bardzo ladnie ale pare kilo wiecej by sie przydalo
sog polecial
sog polecial
- Litość to ZbrodniA -
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1340
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14898
...
Napisał(a)
TestMeOut
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
299
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2175
Świetna sylwetka. Robi wrażenie.
Najlepsze barki. Jak możesz to powiedz jakie ćwiczenia najbardziej lubisz i czy wolisz sztange czy hantle
Kiepska rzeźba nóg, albo tylko tak na zdjęciu wyszło.
Najlepsze barki. Jak możesz to powiedz jakie ćwiczenia najbardziej lubisz i czy wolisz sztange czy hantle
Kiepska rzeźba nóg, albo tylko tak na zdjęciu wyszło.
Czubeeeeeeeeeeek
...
Napisał(a)
Pitt Bull
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
182786
za***iscie jest
poruchasz w wakacje
poruchasz w wakacje
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
Tomekfit
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
470
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31800
Dzięki. Tak, wiem, przydałoby się jeszcze kilkanaście kg i cięzko o nie walcze ;) jezeli chodzi o barki to wg mnie odstają, ale wolę je cwiczyc sztangą, standardowe, proste cwiczenia. Co do nog jak i reszty ciala nie skupiam się na rzezbie więc są jakie są ;) Pitt nie o to przeciez chodzi ;D Dorzucam jeszcze takie coś :)
...
Napisał(a)
uojciec
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1204
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21585
jaki zakres powtorzen preferujesz?
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
470
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31800
Nie licząc serii rozgrzewkowych to od 12 do 6, nie raz robię dodatkową serię z 2-3 powtorzeniami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1204
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21585
w zaleznosci od partii, tak? rozdzielasz ilosc powt. w zaleznosci od grupy miesniowej, czy wszedzie jedziesz m/w analogiczna progresja?
btw. wciaz cwiczysz 2 razy w tygodniu kazda partie? :)
btw. wciaz cwiczysz 2 razy w tygodniu kazda partie? :)
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
470
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31800
Raczej na kazdą partię identycznie, oczywiscie nie robię tylu powtorzen i serii w kazdym cwiczeniu, nie raz są to 4 serie w przedziale 12-8 nie raz 10-6. Poki co trenuję partię raz w tygodniu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
470
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31800
Na czczo.
...
Napisał(a)
szOrtt
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
342
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4443
jest bdb cienka skora dobre proporcje jeszcze jak przeczytalem ze w piwnicy to naprawde pod wrazeniem jestem!uwazam ze masz predyspozycje do tego sportu!masz sogacza bo zasluzyles jak nic;)
Poprzedni temat
HadesSquad powrót do formy od A do Z
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- ...
- 64
-
Następny temat
1,5 roku z przerwami
