Devi_Devi/Redukcja/WielkiPowrótNieMniejszegoKolesia

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1989 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6423

gazeta Kulturystyka i Fitness. a nie wiem czy tak olimp bo bardziej widze reklamy Ultimate Nutrition :P

ale gazeta ogółem dobra.

Nadzieja Polskiego Futbolu :

http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ja już takie gazety olałem

99% artykułów pisane na potrzeby firm...

na forum jest wiele artów, bardzo obiektywnie napisanych

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Devi_Devi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1989 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6423

podsumowanie dnia.
dieta trzymana ładnie oprócz posiłku przed treningiem.
4 serki i czipsy :( oooops ale potem wpadło troche jazdy rowerem a za chwile zrobie TABATE łykne białko i ide spac :)
jutro z rana aeroby :)

-------------------------------------------
TABATA zaliczona.
pije białko ide spac ;)

z rana aero ! cienko z dietką na wakacje ale cóż.
teraz mam jakis czas wolny od siłki ale juz od pon ostro zasuwam z dietą i treningami !

Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2009-06-26 22:44:57

Nadzieja Polskiego Futbolu :

http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1

...

grrubas

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 4097 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28862

kupiłem tego KiF'a za twoją rekomendacją, jest kilka ciekawych stron

...

Devi_Devi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1989 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6423

no kilka ciekawych jest. pare ładnych artykułów o treningach , redukcji i odzywianiu.

nie mowie ze cała gazeta jest idealna bo kilka dennych artów sie znajdzie ale takie odrazu omijam ;)

łyknołem 3TSE. za chwile aeroby ;)

====================================================
35 min rowerka zaliczone. pije białko :) szykuje szame i do pracy

Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2009-06-27 08:40:37

Nadzieja Polskiego Futbolu :

http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

zasuwaj zasuwaj

...

Devi_Devi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1989 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6423

dzis nie ma siłowni bo zmiana planu leci więc wieczorem zrobie tylko interwały ;) ogółem totalna regeneracja ;)

w pon. mysle wystartuje już z nowym planem i zrobie trening A.
dzisiaj rozmawialem z dziadkiem i jak załatwie rury to mi to ładnie zespawa i bede mial stojaki pod sztange zatem wieksze cięzary na przysiad będą !
poki co zrobie HACK-Przysiad bo chyba nie ma sensu zebym robił przysiady 40kg sztangą bo w sumie nie odczuwam tego i spokojnie robie głebokie i płynne przysiady ;)

Nadzieja Polskiego Futbolu :

http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1

...