TEST - OLIMP -> Massacra2 <- by HadesSquad !!!

HADES MA WY***KE CHLEBA!!!

ciśnij Byku!

co do techniki rozpiętek to dla mnie bardziej to na wyciskanie wygląda, ale nie mnie to oceniać

co do chleba to nie kolor a jego struktura zdradza z czego jest, ten wygląda na dobre źródło węgla

*******ita o tej technice jakby to było nie wiadomo co. A to jednak nie zawsze przekłada się na zatrzymanie przyrostów itp. Widział z was ktoś jak ćwiczył Ronnie Coleman? Zero techniki i co? I zbudował taką masę, że głowa boli. Kai Greene to samo. Jechali go internetowi kulturyści, że źle ćwiczy. Ale to on wygrał Arnold Classics. Mimo tego, że zdaniem internetowych ekspertów ćwiczył źle. Na Hadesa to działa. I to chodzi. A czy komuś to wygląda na co innego to już inna sprawa.

sprzed jakiegos czasu

przyjacielu we wszystkich ćwiczeniach używasz pasa treningowego?

nie nie tutaj pas na biodrach ale nie scisniety.... chodze w nim bo pozniej ktos myknie i ni ma
przewaznie do mc siadów

Widzisz jak się kozak zabezpiecza

Sam nie używa ale drugiemu nie da

lepsze ujecie, lepiej tu wygladalo

i nuki twardo na ziemi

dawaj wiecej i czesciej filmy rozne!

nie zawsze moge nagrywac... ale staram sie jakis filmik zrobic zazwyczaj z dobrych wyników....
przez weekend odpoczywam obciałem wegle w nietreningowe bo mnie podlewa..
pogoda straszna gorac taki ze wydolnosc spada, pogoda nie sprzyja budowaniu masy, ani siły!!

a redukcji myślisz, że sprzyja ? przebiegnie się człowiek 20 minut i to o 18 i już się leje pot strumieniami...

fajnie, że dbasz o te filmiki - bardzo urozmaica, a nie schemat wypiska i zdjęcie posiłku