2670kcal to z nadwyżką 350kcal. Wyliczenia w/g Dziennika posiłków Vitalmaxa.
Wstępnie w drugim posiłku był serek wiejski, ale gainer spowodował, że gdzieś musiałem ująć białka i właśnie padło na ten posiłek. Z czasem wrzucę zamiast makaronu tam batoniki białkowo-węglowodanowe, których wczoraj trochę napiekłem i wtedy trochę się zmodyfikuje dietę.
Co do łapki to jeszcze taka jedna fotka
Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2009-06-21 13:16:51
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html