Duża masa dobrej jakości ;) mozesz co wiecej napisać o diecie i treningu na redukcji bo tez planuję :) moze się wypowiesz w https://www.sfd.pl/Pierwsza_redukcja,_pomóżcie-t506995.html z góry dzięki
pozdro
pozdro
Moja poezja: http://www.sfd.pl/Tomik_poezjii_kulturystycznej_refluxxxa__-t372603.html
Nie samym chlebem żyje człowiek, ale i kurczakiem, który cenne białko zawiera ! 
B.dobrze.