Walka ze samym soba - aktualne filmy str 26

bedziesz moim tata?

Od dwoch tygodni wkrecam sie w redukcje
Kurcze, czasu mi brakuje na aeroby...
robie na razie tylko 2 razy w tygodniu (protokól i rowerek)

Waga spadła o jakies 2 kg (teraz jest ok 93)

Tak to wyglada dzisiaj przed ładowniem

dobrze jest Czorcia... po redukcji bedzie jeszcze lepiej ...

a co do czasu... to lepiej go nie miec niz np nie moc..

ja od 3 dni jestem na redukcji i wczoraj zerwalem wiezadlo krzyzowe w kolanie.. to jest dopiero demotywator

czorcia7 jest kozacko, widać że poprawiłeś nogi są za***iste ... najszerszy przodem to samo elegancko, biceps też dobry ale wydaje mi się że na poprzednich fotach ze strony 18 odstają Ci od tego wszystkiego plecy a zwłaszcza barki przy bicepsie wydają się małe. takiemoje skromne zdanie ale z przodu jest super łap sogacza :)

Witam Czorcia

Witam Czorcia7 nie dalekiego sąsiada,ładna sylwetka!

Czorcia stosujesz AD na redukcje? Wolisz ja od CKD czy chcesz troche jeszcze przy okazji miesnia zlapac?

Dzięki wszystkim (sogi poszły)


Jade na AD dlatego ze bardzo pasuja mi weekendowe ładownia
oraz fakt ze robie trening jaki mi pasuje - na CKD trzeba odpowiednim planem jechac...
Poza tym dobrze sie czuje na tłuszczówce

Zacnie ! widac ze sie nie opierdzielasz , nogi mocne , szerokosc plecow poprawiona na jeszcze lepszą . Gratulacje i sog odemnie ! jestem Twoim fanem %)

siema czorcia co to za dieta'?gdzie ja znajde w szczegole?pozdro