NICK: skull09
PŁEĆ: Ko.. chłop
WIEK: 18
WZROST: 185
NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8tyg (łącznie trochę dłużej niż 2 lata)
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA: 70kg
OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 26cm
OBWÓD BICEPSU: 30cm każdy od iluś musiał zacząć
OBWÓD ŁYDKI: 38cm
OBWÓD UDA: 53cm - trzeba zrzucić
OBWÓD BIODER: 84
OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 81
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 96cm
OBWÓD BARKÓW: nie wiem czy dobrze, 46cm
OBWÓD NADGARSTKA: 16cm
OBWÓD KOSTKI U NOGI: 27cm
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE: -
PRZEBYTE KONTUZJE: -
ALERGIE: -
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: -
****SPRZĘT**********************************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE
TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK
TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: NIE
INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ:
****DIETA*************************************************
Co do diety, powiem tak. Nie rozpisywałem sobie diety, po prostu patrze na to co jem, i staram się podzielić wszystko na 5-6 posiłków dziennie.
****PYTANIA DODATKOWE**********************************
CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak, pumpTech
CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie
***************************************************************
hmm, ogólnie patrząc na siebie,uważam że jest w "miare" ok, tylko że trzeba było by napompować wszystkie mięśnie, wszystko się fajnie równo układa, nie ma czegoś takiego że jakaś partia jest u mnie szczególnie widoczna czy coś...
Do tego musiałbym zgubić trochę sadła na udach, a brzuch ma pod swą warstwą kratke, więc myślę że jak pobiegam, jakieś aeroby, to szybko spadnie :)
Traw meksykańskich garść... przyprawiła mnie o lot bez tchu
O stan na podobieństwo snów...