Devi_Devi/Redukcja/WielkiPowrótNieMniejszegoKolesia

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

oj nie
własnie to tak nie jest
swojego maksimum nigdy nie przekroczysz w krótkim okresie czasu (rozumianym jako okres czasu 3 miesięcy)
będzie na odwrót

ale jest ok
tylko nie codziennie tabatę

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Devi_Devi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1989 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6423

w niedziele robic nie bede <lol> :D nie no jesli bede czuł ze nie moge to nie bede robil :)

Nadzieja Polskiego Futbolu :

http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

i git

u mnie jak pogoda dopisze to sobie trochę pobiegam
w sumie 15min biegu i będę nad Maltą-tam od razu interwały (może tabatę nawet)i z powrotem 15min marszo-biegu

też niezły sposób
ale taki relaksacyjny, no i czas i pogoda muszą dopisywać

coś takiego jak bic robi:
https://www.sfd.pl/BLOG:_bic44_&_TREC_-_90dni_budowania_formy-t484799-s88.html

tylko, że on zamiast interwałów podciąganie ma

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-06-12 11:55:02

...

Devi_Devi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1989 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6423

dobry bajer tylko ja jeszcze nie dam rady sie tak podciągac ;p

Nadzieja Polskiego Futbolu :

http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

ale to podciąganie można zamienić na coś innego

jakiś lekki bardzo hiit
albo pompki
skłony

ot coś takiego ... innego

btw: ja też nie dam rady

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-06-12 11:59:59

...

Devi_Devi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1989 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6423

hehe :) póki co nie zmieniam zadnego treningu :D robie to co mam teraz ;) a za miesiąc poszukam nowych bodzców :) no chyba ze to co teraz mam bedzie tak działac ze nie bedzie trzeba <lol>

Nadzieja Polskiego Futbolu :

http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1

...

bolek1970

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47895

King, piszesz o stresie...
Wczoraj mialem przerabane, po prostu dol totalny, poklocilem sie z zona itd

Zrobilem Tabate i czulem sie jak nowo narodzony. Cos w tym jest !!!

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-12 12:04:21

Kilka slow o mnie: http://www.sfd.pl/Bolek1970/DZIENNIK/_Lepiej_pozno,_niz_wcale...-t439006.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

wiesz.. co jakiś czas warto pozmieniać/przeplatać po prostu

bolek - dokładnie tak. U mnie niestety stres trwa od paru lat. Z tego co jest w profilu nic nie zostało, nawet sił psychocznych nie miałem żeby zająć się treningiem normalnie. Stres jednak potrafi zniszczyć zdrowie nawet...

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-06-12 12:06:40

...

Devi_Devi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1989 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6423

trudno. musze sie przyznac.

przez głupią kłótnie z mamą (nie pozwolila mi zrobic miesa bo zabrudze kuchenke)
zjadlem 2 pizzerki i 2 monte.
dieta ***ła :/ jestem wsciekły. chyba powoli to rzuce bo juz nie wytrzymuje. same problemy w domu przez te moje odzywianie.

Nadzieja Polskiego Futbolu :

http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1

...