pomoc MC

...

m1992ichal

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 273 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5588

proszę o pokazanie jakiegoś filmu z mc wykonanym dobrze technicznie bo już się gubię jak to robić..na necie jest pełno filmów każdy inaczej..

Zmieniony przez - m1992ichal w dniu 2009-06-11 21:13:34

!!!CO CIE NIE ZABIJE TO CIE WZMOCNI!!
!!MASZERUJ ALBO GIŃ!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Draciel 3

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2595 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24290

gandi87 - a wrzucił byś filmiki swoje skoro te są złe,,, "rumuński" martwy ciąg i "na prostych" nogach

by porównać obie metody

to jak to w końcu można się na tych filmikach wzorować?

Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-06-12 18:53:30

http://www.sfd.pl/Capoeira_zwódź_a_sam_nie_daj_się_zwieść_-t524293.html

http://www.sfd.pl/ćwiczenia_na_dynamike-t530433.html

"siła ciosu --> technika , szybkość , masa"

...

karbek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3645 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12791

Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-06-11 21:39:55

Pomóż mi ściągać z Radpishare !:D kliknij ! potrzebuje 50 klikniec do darmowe konta :)
http://www.rapid-share.biz.pl/index.php?d=c1bb74048a5d773b8107cdc90cce668d
http://www.sfd.pl/Karbek_-=-__Początki_-t501318.html

...

Aventram

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 166 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3935

Sprawdź sobie w atlasie ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.sfd.pl/Moja_piwniczna_siłownia.-t507468.html - Moja siłka ;)

...

karbek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3645 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12791

Co tyy za dużo klikania tutaj ludzie chcą mieć wszystko na tacy podane

...

Aventram

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 166 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3935

No chyba że tak

ale w sumie nie ma aż tak dużo, nawet policzyłem, wyszło 2 kliknięcia razem z kliknięciem na link

http://www.sfd.pl/Moja_piwniczna_siłownia.-t507468.html - Moja siłka ;)

...

Adas007

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 554 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15470

Jak dla mnie ten koleś na filmiku źle robi odginając się tak w tył po wyprostowaniu tułowia.

Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2009-06-11 22:44:02

...

karbek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3645 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12791

Na moje źle Ci sie wydaje.

...

Draciel 3

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2595 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24290

chłopaki żeby nie zakładać nowego tematu czy rumuński martwy ciąg to to samo co na "prostych nogach" podany w atlasie czy coś z innej bajki

http://www.sfd.pl/Capoeira_zwódź_a_sam_nie_daj_się_zwieść_-t524293.html

http://www.sfd.pl/ćwiczenia_na_dynamike-t530433.html

"siła ciosu --> technika , szybkość , masa"

...

Kokos93_xD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 964 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16187

Zupełnie co innego. MC na prostych nogach bardziej działa na dwugłowe ud niż na prostowniki. Zresztą porównaj filmiki:

Rumuński MC:

MC na prostych nogach:

"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar
“Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss

...

Draciel 3

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2595 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24290

oczywiście sog za te filmiki

a myślałem że "na prostych nogach" to co jest w podane kulturystyka.atlas.pl to "rumuński"
czyli tak "rumuński"-nie do tykamy podłoża sztangą tak jak w klasycznym,a sztangę trzymamy blisko nóg i schodzimy głębiej niż w MC "na prostych nogach"
a "na prostych nogach" też nie dotykamy podłoża tak jak w normalnym,klasycznym tylko nogi mniej się uginają (bo wiadomo zawsze muszą być choć minimalnie ugięte)
dobrze myślę?