Aventram

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

166

przeczytanych postów

3935

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.10.2015 (11:29)

Data rejestracji 07.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Usuniete tematy	Pianka wtórnie spieniona witam wszystkich. od jakiegoś czasu szukam w internecie jakiejkolwiek firmy która sprzedaje piankę wtórnie spienioną ale bez rezultatów. potrzebuję takiej pianki do obicia sprzętu który sobie zrobiłem na siłownię ale zwykłe pianki poliuretanowe /	47	2009-06-14 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik Vitalmax 4,21 cześć. mam pytanie odnośnie dziennika posiłków vitalmax 4,21. chodzi mi i kalkulator do obliczania zapotrzebowania. według tego dziennika moje zapotrzebowanie, aby przybierać na masie to 2700kcal a licząc według wzoru z tego postu:	11	2009-06-28 12:58
Po siłowni, o siłowni	Moja piwniczna siłownia. <br><br>cześć wszystkim. około trzech miesięcy temu trafiłem na to forum i jak zobaczyłem zdjęcia ludzi którzy kiedyś wyglądali tak ja ja, czyli skóra i kość a jak teraz wyglądają to się	96	2009-06-17 20:36
Trening dla początkujących	FBW na masę do oceny proszę o sprawdzenie mojego fbw na masę oraz ewentualną korektę. a nogi: -przysiady ze sztangą na barkach 2s (12-10 progresja) -uginanie nóg w leżeniu 2s (12-10 progresja) plecy: - skłony ze sztanga trzymaną na karku 2s (12-10 progresja) -	3	2009-06-29 20:29
Trening dla początkujących	FBW aa masę do oceny witam. od pewnego czasu interesuję się kulturystyką i wszelkimi sportami siłowymi. czytam forum od około 3 miesięcy i od około 2 miesięcy trenuje act. teraz chciałbym przerzucić się na fbw. wklejam ułożony przeze mnie trening fbw na masę i proszę	16	2009-06-07 14:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2009-08-25 08:56
Po siłowni, o siłowni	WŁASNA SIŁOWNIA-CZYLI ZROB TO SAM	2009-08-22 19:59
Po siłowni, o siłowni	Drążek - mocowanie	2009-08-18 21:30
Po siłowni, o siłowni	Drążek - mocowanie	2009-08-18 21:09
Po siłowni, o siłowni	Cena profila	2009-08-17 07:58
Po siłowni, o siłowni	Cena profila	2009-08-16 21:34
Po siłowni, o siłowni	kupno ławki i sztangi co polecacie?	2009-08-11 21:49
Po siłowni, o siłowni	Ile razy sie podciagniecie na drazku?	2009-08-11 21:47
Po siłowni, o siłowni	kupno ławki i sztangi co polecacie?	2009-08-11 21:42
Po siłowni, o siłowni	Najgrubsze dziecko świata	2009-08-11 21:38
Po siłowni, o siłowni	kupno ławki i sztangi co polecacie?	2009-08-11 21:35
Po siłowni, o siłowni	ławka z wyciągiem tanio	2009-08-11 21:30
Po siłowni, o siłowni	_dont_ Tu sie urodzilem - Moja silownia	2009-08-11 21:26
Po siłowni, o siłowni	projekt ławeczki do wiosłowania ?	2009-08-06 23:06
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2009-08-03 18:43
Po siłowni, o siłowni	Moja piwniczna siłownia.	2009-07-30 17:27
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2009-07-30 12:52
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2009-07-29 20:09
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2009-07-29 12:36
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2009-07-29 08:08
ActivLab	Konkurs na najlepszą przydomową siłownię już ruszył! Na co czekasz? Zgłoś się! :-)	2009-07-28 13:39
Po siłowni, o siłowni	Moja piwniczna siłownia.	2009-07-26 22:17
Po siłowni, o siłowni	Moja piwniczna siłownia.	2009-07-26 21:47
Po siłowni, o siłowni	Moja piwniczna siłownia.	2009-07-26 17:46
Po siłowni, o siłowni	Moja piwniczna siłownia.	2009-07-26 16:11
Po siłowni, o siłowni	Skad brac punkty olimp i do czego sluza	2009-07-26 15:15
Po siłowni, o siłowni	Skad brac punkty olimp i do czego sluza	2009-07-26 15:12
Po siłowni, o siłowni	Moja piwniczna siłownia.	2009-07-26 11:05
ActivLab	Konkurs na najlepszą przydomową siłownię już ruszył! Na co czekasz? Zgłoś się! :-)	2009-07-25 18:30
Po siłowni, o siłowni	Moja piwniczna siłownia.	2009-07-25 13:41