TEST - OLIMP -> Massacra2 <- by HadesSquad !!!

Ogólnie to zostaje piach na dnie shakera, robiłem fotke zostawionego na kilka chwil tego rozpuszczonego prochu w wodzie.. mozna zaobserwowac jak proch oddziela sie od wody.
Miętki byłes u Górala i mnie nie odiwedziłeś ja z tego samego miasta jestem przeciez
Wypiske dam panowie jutro z rana dzisiaj zmeczenie mnie dopadło bardzo.
więc wiecej chciałbym pospać..
narazie jest pieknie co do tego supllementu... na treningu pompa ze po nim moge zapomniec o dokładnym umyciu sie w okolicach szyji twarzy itd...

byłem chwilkę, Karol siedział

Gruby pojechał kupić sobie buty z wężowej skórki.

zdr

Chcę być taki silny jak Ty, mogę?
Za***isty wycisk, te 140kg z zapasem widać.
Martwy przekozak.
Zaczynam śledzić.

Czekam z niecierpliwością na kolejne filmiki WL, MC!

Pozdr.

Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2009-06-02 23:19:32

Każdy może tylko wiesz jak to mówi Mariusz P. "Ewry Dej Hard Trejning..."

Zmieniony przez - Tomsss w dniu 2009-06-03 06:18:05

z tym ewry dej to chyba ściemnia coś :D. ale jak arnold zobaczył jego trening to ponoć zawału serca omal nie dostał :)

Wypiska nr 12 2.06.2009

Jest poprawa?? waga 100-101kg













-mc sumodo 200kg x3 ruchy to nie dla mnie !!!
-drazek wyciagu chwyt neutralny5s z progresja
-prostowanie na wahaczu nog 5s z progresja bolace kolana
-uginanie sztangielek ławka pod katem 14x15 17kgx12 19,5kgx10
-modlitewnik maszyna 3s progresja po 12-15 ruchów

trening szybki duzo nauki....zaległa wypiska....
massacra i trening siłowy nie ida w paeze.. dlaczego bo taka pompa na prostownikach była ze mogłem zapomniec o czym innym w staniu na plecy... az przeszkadzała az bolało to qrwa

wczorja po łyknieciu leucine na pusty zoladek... baredzo zle sie poczułem odbijało mi sie tym prochem w koncu koło połnocy wymiotowałem....mało zjadłem wszytsko oddałem... dzisiaj juz lepiej sie czuje nie łykam dzisiaj porcyjki przed treningowej...
hukowe uczucie zygać nie wiem dlaczego tak sie stało....

dzisiaj narescie trening

barki konkretnie roz*ebało :)

Lapy braki imo na + ale plecy gestosciowo o wiele lepsze
Wkoncu stowka na wadze peklaOby tak dalej

jeeeest!!!

jest progres