TEST - OLIMP -> Massacra2 <- by HadesSquad !!!

100 kg w wycisku przekroczyłeś?
plecy szerokie w**** ciśnij dalej

Chyba 100kg w wadze

no oczywiście, że w wadze, bo takim nędznym obciążeniem to on rozpiętki robi sztangą, albo wyciska, podrzuca do góry i robi 2 klaśnięcia

W WL to 100kg wykonuje rozgrzewkę

Rośnie jak na drożdżach dzisiaj też zgłaszam się do testu

Panowie widze poprawe barków ogólnie całych
ramienia no i cyców sa pełne i okrągłe.... nie tylko ja zauważyłem <yes>
jutro porobie kilka fotek dla porównania
a to 100kg może kiedyś wycisne w końcu

Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-06-01 00:20:27

sledze sledze hades!!!!!! cos dla otuchy!








Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-06-01 16:07:43

" ramienia no i cyców sa pełne i okrągłe.... nie tylko ja zauważyłem <yes>"

Hades juz tak nie sluchaj swojej panny, bo one lubia slodzic

witam
za chwilke wypiska i filmiki jest na co popatrzec

prawie jak popek

Wypiska nr 11 1.06.2009


-wl 110x5 120x5 130x5 140x5 145x4
-rozpietki 19,5x15 22,5x15 27,5x12
-wznosy ramion bokiem 19,5x15 3 serie
-wznosy ramion w opadzie tułowia22,5x12 3 serie
-triceps sciaganie drazka wyciagu lekko 4s po 12-15 ruchów
-wznosy nog na drazku4s

a teraz filmiki najpier 130 potem 140








przy 5 ruchy w aparacie memory card full