"Dawkowania Różnych Kreatyn"

Zapomnialem dodac ze Mass XXL lykam tez w DNT ale tylko 1x. Nie wiem dlaczego :/ Tak sobie wymyslilem. W sumie czy to DT czy DNT - jem tak samo. Wiec moze dorzuce jeszcze jednego szejka w DNT jak wejdzie
To tyle w tej kwestii.

Wlasnie ja mam pytanko bo nie jestem pewny czy dobrze biore .
Kupilem Creapure firmy Ultimate Nutrition 200 kaps.

Biore rano po brzebudzeniu 2 kapsulki
przed treningiem 30min 2kaps
i przed snem 2

W dzien nietreningowy 2 rano i 2 po poludniu

Teraz pytanko dobrze dawkuje czy powinnienem zmienic dawkowanie ?

a ile jest w kaps.?

Na opakowaniu jest napisane 900mg , szczerze mowiac nie wiem co to znaczy

więc bierz 2x po 5 kaps

Ok to bede bral 5 rano i 5 przed treningiem ;)

siema Apokalipsa
jakbys mi proponowal rozlozycz dawkowanie Clouta i Massacre episode 2 ? ja myslalem o takim czyms:
DT: ME 2 przed treningiem
Clout po treningu
DNT: Clout na czczo

lub dokupic mono i zrobic tak:
DT: Mono na czczo
ME 2 prze treningiem
Clout po treningu
DNT: Mono na czczo
Clout po południu

czy wogule zrobic inaczej tj
DT: Clout rano
ME 2 przed treningiem
Clout po treningu
DNT: Clout rano
przy takim rozstawieniu cykl bylby wprawdzie krotszy bo 4,5 tyg. ale wtedy moglbym dorzucic po tym na "zejscie" zwykle mono i pociagnac do 7-8 tygodnia

co o tym myslisz?

Zmieniony przez - _Richard_ w dniu 2009-04-27 14:53:14

wszytko zalezne jest od długości cyklu; mono na koniec raczej bym nie polecał; jesli już to na początek[albo jako dodatek na cały cykl, wedle powyższego pomyslu]

w tren. massacra2 przed tren. a clout po- to wystarczy

w nietren. można by clouta dawac dwa razy w miare możliwości- jesli cykl chcesz aby trwal dłużej niż 40 dni to musisz raczej cioś jeszce dokupić i dodawac w nietren.[od biedy mono, ew. cos jak- ester, chelat magn., ew. orotan]

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-27 17:10:21

ok to tak to sobie zmienilem

DT: rano ester (z bx pewnie)
przed trenem ME2
po trenie Clout

DNT: rano Clout
popoludniu ester


co o tym myslisz? dalem tu ester(3g) w DT rano, moglo by to byc?

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-27 17:23:06