...
Napisał(a)
chciałbym się zapytać czy są jakieś ćwiczenia na nadgarstki żeby były grubsze bo te ras wyglądaja mizernie w nadgarstku 19cm chciałbym żeby były grubsze czy sąm jakieś ćwiczenia jak tak to jakie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
16. Zadowolony ? widocznie masz lepszego gena niz arni ... buehe a teraz zmykaj do ćwiczeń i do spania :D
...
Napisał(a)
ile masz lat?
na to niestety nie masz wpływu - genetyka.
natomiast możesz powiększyć miesnie przedramion.
na to niestety nie masz wpływu - genetyka.
natomiast możesz powiększyć miesnie przedramion.
--==GAINER TEAM==--
http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_by_adriano-t352230.html - Moja siłka
...
Napisał(a)
rób uginanie nadgarstków podchwytem i nachwytem
www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...
...
Napisał(a)
parenascie lat ciezkich treningow silowych/roboty fizycznej pewnie by jakas roznice zrobily, na krotka mete raczej nie da rady
...
Napisał(a)
moj wujek ma ~24 pare lat rozkladal w niemczech rusztowania, potem skrecal ciezarowki w zakladzie wzrost +190, waga ~ 130
tak wiec lata ciezkiej pracy i moze sie cos powieksza
Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2009-04-21 23:43:14
tak wiec lata ciezkiej pracy i moze sie cos powieksza
Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2009-04-21 23:43:14
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
zalezy ile masz lat jak koło 20 to same kosci na grubosc jeszcze dojdą , ja mam ze 17.5 chyba i nie dramatyzuje, po prostu nie mam jeszcze dosc rozwinietych na grubosc kości tak jak w 100%dojrzały mezczyzna ma po zakonczeniu rosnięcia a z tym wiekiem prawdziwym kosci to i 2-3lata moze byc róznicy w jedna lub druga strone
a praca na budowie duuuzo daje jak byłem na budowie to na oko średnio ze 22 czasem ktos mniejszy a sporo grubszych ziomków było takie obciążenie fizyczne widac daje efekty, kosci dłoni tez jak u cyplenova u niektórych
Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2009-04-21 23:55:10
a praca na budowie duuuzo daje jak byłem na budowie to na oko średnio ze 22 czasem ktos mniejszy a sporo grubszych ziomków było takie obciążenie fizyczne widac daje efekty, kosci dłoni tez jak u cyplenova u niektórych
Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2009-04-21 23:55:10
Co mnie nie zabije to mnie wzmocni
...
Napisał(a)
a arnold ile miał jak miał 16 lat pszećiesz on wcale takich grubych ręnków nie miał tylko biceps oo
...
Napisał(a)
a biceps to juz nie renka?
Zmieniony przez - mł_paker w dniu 2009-04-23 18:16:08
Zmieniony przez - mł_paker w dniu 2009-04-23 18:16:08
...
Napisał(a)
a biceps to juz nie renka? po pierwsze nie renka a ręka, a po drugie biceps zalicza sie pod miesnie ramion, zacznij chodzic na polski i biologie w szkole
Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-04-23 19:12:56
Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-04-23 19:12:56
Im trudniej
Tym łatwiej.
Polecane artykuły