muskuly to jest to!
...
Napisał(a)
Witajcie.
Jestem właśnie przed ostatnim cyklem na mase, który potrwa miesiąc, a następnie robie dobrą wycinke
Jak chciałem i mówiłem tak też się zmasowałem
Aktualnie wygląda to następująco:
Wiek: 17lat (1992 rok)
Wzrost: 169 cm
Waga: 80 kg
Staż: 2 lata i 6 miesięcy
Biceps: L: 37,6 P: 38
Klatka (na max wydechu): 103,5 cm
Brzuch: 87,8
Biodra: 89 cm
Szyja: 42 cm
Udo: L: 61 cm P: 60,8
Łydka: L: 40,5 cm P: 41 cm
Przedramię: L: 33,7 cm P: 34 cm
Wiecej można się dowiedzieć w moim teście https://www.sfd.pl/TEST:_Przyjdzie_taki_dzień,_przyjdzie_taka_chwila,_wtedy_tylko_plaża_by_MolderDist-t491152.html
Jestem właśnie przed ostatnim cyklem na mase, który potrwa miesiąc, a następnie robie dobrą wycinke
Jak chciałem i mówiłem tak też się zmasowałem
Aktualnie wygląda to następująco:
Wiek: 17lat (1992 rok)
Wzrost: 169 cm
Waga: 80 kg
Staż: 2 lata i 6 miesięcy
Biceps: L: 37,6 P: 38
Klatka (na max wydechu): 103,5 cm
Brzuch: 87,8
Biodra: 89 cm
Szyja: 42 cm
Udo: L: 61 cm P: 60,8
Łydka: L: 40,5 cm P: 41 cm
Przedramię: L: 33,7 cm P: 34 cm
Wiecej można się dowiedzieć w moim teście https://www.sfd.pl/TEST:_Przyjdzie_taki_dzień,_przyjdzie_taka_chwila,_wtedy_tylko_plaża_by_MolderDist-t491152.html
...
Napisał(a)
mi sie tylko udo podoba:D ale duzo pracy jesszce:)
Dieta najlepszą odżywką!!!
...
Napisał(a)
Przemiana na duży + zwłaszcza plecy poszły :)
Moja domowa siłownia http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_mateusz54-t477413.html
Test gryfu MARBO SPORT 213cm http://www.sfd.pl/Gryf_213cm-t590794.html
...
Napisał(a)
Nogi najlepsze , reszta średnio. Popraw dół klaty , bo to od razu rzuca sie w oczy !!!
...
Napisał(a)
lydka ladna, kaptury zauwazalne, barki na plus, plecy ok, klatka bardzo odstaje od reszty, klatka i lapy to teraz powinien byc priorytet u Ciebie.Pzdr!
A gdzie ten znak Buddy?
Zmieniony przez - skyline85 w dniu 2009-04-20 21:47:31
A gdzie ten znak Buddy?
Zmieniony przez - skyline85 w dniu 2009-04-20 21:47:31
no Pain no Gain
...
Napisał(a)
hehe najlepsze to miny ładujesz:P... no ale motyle dosc fajne łydki nawet nawet i najwieksza przemiane widac na przedramieniach :PP
...
Napisał(a)
Definitywnie popraw klatę, barki i brzuch i będzie spoko. Pozdro
1
Use makes mastery.
...
Napisał(a)
Spoko nad klatą nieustanie pracuje, ale nie wiele da się zrobić - chociaż ruszyła Pozatym mam lipo albo nawet gino, więc dół jest zasłonięty tłuszczem, na wycince powinno sie odsłonić i lepiej wyglądać.
Jeszcze do niedawna (popatrzcie wcześniej) plecy obok klatki były moją najsłabszą stroną
pozdrawiam.
Jeszcze do niedawna (popatrzcie wcześniej) plecy obok klatki były moją najsłabszą stroną
pozdrawiam.
...
Napisał(a)
brzuch wielki ( 2 fota od końca, na innych w ch*j go wciągałeś)
poprawa jest duża
nogi KOZAK, plecy też
klata lipa
reszta średnia
to moja ocena
poprawa jest duża
nogi KOZAK, plecy też
klata lipa
reszta średnia
to moja ocena
Poprzedni temat
Nowy Moderator w dziale - BodyLine
Następny temat
18 LAT NOWE FOTKI STR 8 i 9
Polecane artykuły