Mała transformacja 1,5 roku treningu / 18 lat

Witam wszystkich. Siłownia zainteresowałem się idąc do LO. W sumie wiedzialem, że wygladam tragicznie wiec probowalem cos z tym zrobic. W 1 klasie LO cwiczylem powiedzmy od czasu do czasu i duzo imprezowalem wiec mi to za duzo nie dawalo. W 2 klasie LO juz zaczolem w miare regluarnie chodzić na siłownie i w 3 to już dla mnie był priorytet - siłownia. Na fotce z 2007 roku ważyłem 60 kg teraz waże 74-75 kg. Na podstwie fotek z tego roku prosze o jakies wskazówki, czy masować dalej czy rzeźbić, jakie partie poprawić. Pozdro !

Tu sa foty
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/e70772a770475187.html

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/d32f2118732f7203.html

później jakies jeszcze dodam

Tu jeszcze inne foty
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/87ddb869a83a56ff.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/e844a6c0e61f56ca.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/0e8e86f1a953824a.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/1240b6fb70c469d8.html 

Ja Ci powiem, ze wyglądasz bardzo dobrze! A różnica duuuuża:D

plecy jeszcze dotyraj, a tak to db. sog

Dziwne cycki. Jeszcze te suty sie zejda na sam dol ze nie bedzie ich widac

To tak nie jest zle chociaz jak na 1,5roku stazu mogolo byc lepiej, a ie jets pewnie dlatego ze jesz wszystko(profil) ogranicz puste kalorie!!!
Masuje dalej !!!

jest dobrze podrzeźb z deka na wakacje i bedzie git

jest dobrze podrzeźb z deka na wakacje i bedzie dobrze

całkiem ładnie w porównaniu z pierwsza fotką
plecy dotyraj i masuuujjjjjj...

pozdro.

masz chyba dosc spory dolek miedzy cycami, jakie cwiczenia na klate robisz? cwiczysz poziom ?

na klate to przewaznie podstawowe cwiczenie na lawce poziomej ze sztanga, skos na lawce ze sztanga, na lawce skosnej wyciskanie hantli i rozpietki w poziomie.