Crisnml

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

214

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Nowe Miasto Lubawskie

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia i sporty siłowe, piłka nożna, skoki narciarskie, Geografia, muzyka

Dieta Brak

Uprawiane sporty Chodzę na siłownię

Ostatnia aktywność 09.03.2010 (20:48)

Data rejestracji 07.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan Trenigowy Do Poprawy	2009-04-13 22:33
Trening dla zaawansowanych	pomoc w ocenie mojego planu na masę	2009-04-13 18:24
Trening dla zaawansowanych	plan do spradzenia	2009-04-13 18:20
Trening dla zaawansowanych	plan do spradzenia	2009-04-13 14:06
Trening dla początkujących	TRENING DO OCENY/ POPRAWEK	2009-04-13 13:59
Trening dla początkujących	TRENING DO OCENY/ POPRAWEK	2009-04-13 13:58
Trening dla początkujących	Aby do 45 na łapie.	2009-04-13 13:55
Trening dla początkujących	Rzeźba + Mięśnie	2009-04-12 19:15
Trening dla zaawansowanych	Plan Trenigowy Do Poprawy	2009-04-12 19:05
Galeria Zdjęć	Mała transformacja 1,5 roku treningu / 18 lat	2009-04-12 18:52
Galeria Zdjęć	wklejajcie swoje zdjecia (tylko cwiczacy bez odzywek)	2009-04-12 18:48
Trening dla początkujących	pompki	2009-04-12 13:40
Odżywki i suplementy	problem z kreatyna	2009-04-12 10:14
Trening dla początkujących	pompki	2009-04-12 10:10
Po siłowni, o siłowni	Moja Siłeczka %-)	2009-04-11 21:54
Trening dla początkujących	pompki	2009-04-11 21:50
Trening dla początkujących	pompki	2009-04-11 21:48
Odżywki i suplementy	Wypadanie włosów	2009-04-11 21:41
Odżywki i suplementy	problem z kreatyna	2009-04-11 21:36
Po siłowni, o siłowni	ocencie ławeczke :)	2009-04-11 15:14
Po siłowni, o siłowni	ocencie ławeczke :)	2009-04-11 15:13
Odżywki i suplementy	problem z kreatyna	2009-04-11 11:52
Odżywki i suplementy	problem z kreatyna	2009-04-11 11:48
Odżywki i suplementy	Wypadanie włosów	2009-04-11 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	Pij Mleko, Bedziesz Kaleka!!!! (ART)	2009-04-11 11:36
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocene planu	2009-04-11 11:33
Galeria Zdjęć	17lat,cwicze regularnie 2miechy.	2009-04-11 11:25
Trening dla początkujących	Masz hantelkę? Robisz pompki? Będzie z ciebie Pudzianowski !	2009-04-10 20:26
Aktualności - Sporty Siłowe	Nowy rekord świata ustanowiony	2009-04-10 20:17
Piłka Nożna	Liga Mistrzów 2008/2009	2009-04-10 20:04

Najnowsze publikacje

Fitplota

Co jeść na redukcji i przed zawodami? Frank Zane wskazuje podstawy

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Kawa ma coraz więcej kalorii. To nie cukier jest głównym powodem

Fitplota

Dlaczego mięśnie z wiekiem stają się coraz bardziej niezbędne? Lee Labrada tłumaczy

Zdrowie

Jak zadbać o sen, żeby wspierać budowę mięśni i regenerację?

Crisnml 0 Początkujący