jak zmienila mnie silownia

8 miesięcy pozniej. Waga 81kg. Łapa 39.

obwod pasa ledwo +2cm (85cm teraz),co mnie cieszy. Typ budowy ekto.
Wycisk na laweczce z 50 do 90kg. Diety brak,przez 1 miesiac cos tam jadlem wiecej,teraz brak czasu i $$.

Zmieniony przez - McsQueeb w dniu 2009-04-08 10:20:34

Zmieniony przez - McsQueeb w dniu 2009-04-08 10:24:20

2 lata za sobą , lat 17

ile Ty masz w tali i jaki wzrost

nie cale 80 a wzrost 176 przy wadze 67 kg ;]

8 miesięcy obijania się na siłce, bo nie można nazwać tego ćwiczeniem i 1,5 miesiąca ostrego treningu.

albo nic

Zmieniony przez - sixth w dniu 2009-04-09 12:37:23

luli wyglada jakbys mial z 70 cm w pasie albo mniej lol

bo ma dobrego gena do plecow ;)

biednie bo biednie ale musze sie pochwalic bo mnie rozerwie
takie coś
http://photos.nasza-klasa.pl/20994519/5/main/c6d3a97b3e.jpeg
na prawej focie mi ucieło zupełnie motyle, wyglada to jakbym mial wiecej w pasie niz klacie

w styczniu:
waga 61kg
łapa 29
pas 76
klata 92/93

biegałem pierwszy miesiac i jakies pompki, wiec z dupy
potem profesjonalna siłownia i dieta 3200kcal
ogólem jakies
obecnie:
waga 68-69kg (ostatnio troche mniej, przez brak czasu)
łapa 33,5-34
pas 75 :D
klata 100 równe

luli chłop śląski w barach szeroki w d*** wąski